轻松日记商务职场篇 第105期:真卑鄙二十五篇
轻松日记商务职场篇 第105期:真卑鄙二十五篇
【日记】导语，你眼前所阅读的此篇文章共有52245文字，由孙晓飞用心厘正，发布到作文站！职位（position），它是指机关或团体中执行一定任务的位置，即只要是企业的员工就应有其特定的职位，它是指在一个特定的企业组织中、在一个特定的时间内、由一个特定的人所担负的一个或数个任务所组成，简单地讲，职位是指企业的某个员工需要完成的一轻松日记商务职场篇 第105期:真卑鄙二十五篇倘若你对此篇文章有什么独特的建议，也可以上传分享给大家！
第一篇 轻松日记商务职场篇 第105期:真卑鄙
核心句型：
What a raw deal!
真卑鄙啊！
a raw deal直译过来就是：“一笔未加工的交易”，这个短语的正确意思是：“不公平的交易，卑鄙的行为”。因此，当美国人说"What a raw deal!"时，他/她要表达的意思就是:"What a dirty dog!"、"What a contemptible worm!"。
情景对白：
Benjamin: My colleague traduced me behind my back in order to get promoted. What a raw deal!
本杰明：同事为了升职在我背后中伤我。真卑鄙啊！
Shirley: Honey, he's not worth it. Just let it go.
雪莉：亲爱的，他不值得你生气，就别再想了。
搭配句积累：
①She tried every conceivable means to get herself promoted.
为了升职她不择手段。
②He never fulfills his promise of pay rise.
他加薪，却从没兑现过。
③She slandered me in front of our colleagues in order to get the chance of promotion.
为了争取的晋升指标，她竟然在背后诽谤我。
④He copied my creative work and gained recognition of the boss, which enabled him to be promoted.
他抄袭我的创意，得到老板赏识，获得了提拔。
单词：
1. contemptible adj. 卑鄙的
His cowardice in face of the enemy was contemptible.
他在敌人面前胆小如鼠，真是可鄙。
That was a contemptible trick to play on a friend.
对朋友耍花招是卑鄙的。
He usurped power by contemptible measures.
他用卑鄙的手段得以篡权。
2. conceivable adj. 可想象的
Without their support the project would not have been conceivable.
如果没有他们的支持，这个项目根本就不可想象。
It is just conceivable that a single survivor might be found.
或许能找到一个幸存者，这不是没有可能。
Through the centuries, flowers have been used for cooking in every conceivable way.
几个世纪以来，人们以各种想象得到的方式将鲜花入菜。
第二篇 关于进一步促进资本市场健康发展的若干意见_行政公文
(二十八)健全法规制度。推进证券法修订和期货法制定工作。上市公司监管、私募基金监管等行政法规。建立健全结构合理、内容科学、层级适当的法律实施规范体系，整合清理现行规章、规范性文件，完善监管执法实体和程序规则。重点围绕调查与审理分离、日常监管与稽查处罚协同等关键环节，积极探索完善监管执法体制和机制。配合完善民事赔偿法律制度，健全操纵市场等犯罪认定标准。
(二十九)坚决保护投资者特别是中小投资者合法权益。健全投资者适当性制度，严格投资者适当性管理。完善公众公司中小投资者投票和表决机制，优化投资者回报机制，健全多元化纠纷解决和投资者损害赔偿救济机制。督促证券投资基金等机构投资者参加上市公司业绩发布会，代表公众投资者行使权利。
(三十)完善资本市场税收政策。按照宏观调控政策和税制改革的总体方向，统筹研究有利于进一步促进资本市场健康发展的税收政策。
(三十一)完善市场基础设施。加强登记、结算、托管等公共基础设施建设。实现资本市场监管数据信息共享。推进资本市场信息系统建设，提高防范网络攻击、应对重大灾难与技术故障的能力。
(三十二)加强协调配合。健全跨部门监管协作机制。加强中小投资者保护工作的协调合作。各地区、各部门要加强与证券期货监管部门的信息共享与协同配合。支持资本市场扩大对外开放的外汇、海关监管政策。地方要规范各类区域易场所，打击各种非法证券期货活动，做好区域内金融风险防范和处置工作。
(三十三)规范资本市场信息传播秩序。各地区、各部门要严格管理涉及资本市场的信息，确保信息发布公开公正、准确透明。健全资本市场政策发布和解读机制，创新回应与引导方式。综合运用法律、行政、行业自律等方式，完善资本市场信息传播管理制度。依法严肃查处造谣、传谣以及炒作不实信息误导投资者和影响社会稳定的机构、个人。
第三篇 职场英语如何提高
去年年底，27岁的吉米?斯科蒂(Kimmy Scotti)终于毅然采取行动，向她所在的那家纽约市场营销公司的老板提出了加薪和升职要求。最终，她获得了一个新头衔和六位数的薪水。
Late last year, Kimmy Scotti finally took the plunge: She asked her boss for a raise and promotion at the New York marketing firm where she works. In the end, she scored a new title and a six-figure salary.
但是，敲定这次谈话花了斯科蒂六个月的准备时间。她制作了一份电子表格列出自己的工作职责，表明几个月来她实际上一直在处理更高级别职位的工作。她还概述了自己如何通过更换供应商和重新商议合同为公司节省了资金。此外，她还招揽了一些新客户，给公司增加了收入。
But nailing the talk took months of preparation. Ms. Scotti made a spreadsheet of her duties and showed how she had actually been doing tasks of the higher-level role for months. The 27-year-old also outlined how she'd saved the company money by switching vendors and renegotiating contracts. She added to the firm's coffers by bringing in new clients.
斯科蒂建议道，“你得把你自己和你所在公司的利润紧密联系起来。”
'You have to tie yourself back to the bottom line at your own company,' says Ms. Scotti.
随着经济继续在摇摆不定地复苏，20多岁的员工可能会觉得提出自己一直期盼的加薪或升职要求的时机终于来到。如果提前进行了一些研究和计划，他们有可能最终会获得一个新职位或是加薪。
With the economy continuing its shaky recovery, 20-something workers may feel that it's finally time to ask for that raise or promotion they've been hoping for. And with some research and planning, they could end up with a new gig or higher pay.
首先，你要弄清楚提出加薪或升职要求是否合理。《薪酬谈判指南：那些从没有人教过你的薪酬谈判秘诀》(Salary Tutor: Learn the Salary Negotiation Secrets No One Ever Taught You)一书的作者吉姆?霍普金森(Jim Hopkinson)指出，如果你在一家公司只工作了几个月时间，在你还没有证明自己价值的情况下，也许最好还是不要开口提要求。
First, you'll want to figure out if it's reasonable to be asking for a raise or promotion at all. If you've been working at a company for only a few months, it's probably best to not ask if you haven't proven yourself yet, says Jim Hopkinson, author of 'Salary Tutor: Learn the Salary Negotiation Secrets No One Ever Taught You.'
如果工作以外的因素，比如说高房租或是沉重的助学贷款，迫使你要提出加薪要求，但是你又觉得你的工作表现配不上，那么你就应当推后提出要求。必须得有一些可衡量的业绩可说才行。
If there's something outside of work say, high rent or a big student-loan burden that's driving you to ask for a raise, but you don't feel that your performance merits one, you should hold off. You want to have measurable accomplishments you can point to.
如果你确实认为你最近所做的工作理应让你加薪或是升职，那么你要考察一番要求什么样的工资和新职位比较合适。亚特兰大职业教练哈利?克劳福德(Hallie Crawford)说，“不要没做好准备就轻易去做这种事。”
If you do think your recent work merits a raise or promotion, sleuth out what is appropriate to ask for in terms of pay and new duties. 'Don't just waltz in there without being prepared,' says Hallie Crawford, an Atlanta-based career coach.
霍普金森说，如果你觉得时机合适，可以向职业导师或是工作中的密友询问其他人在你这种职位普遍拿多少工资以及职业阶梯晋升的下一步通常是什么。
If you feel it's appropriate, ask mentors or confidantes at work about the typical salary for others in your position and what the usual next step up the career ladder is, says Mr. Hopkinson.
克劳福德建议，如果你正在寻找适当的薪资数额，可以利用像Salary.com、Glassdoor.com和 Indeed.com这样的网站来查找你所处行业各个职位的典型工资水平。Glassdoor或许还会提供你所在公司的薪资信息。
If you're looking for an appropriate salary figure, utilize sites like Salary.com, Glassdoor.com and Indeed.com to see the typical salary for positions across your industry, says Ms. Crawford. Glassdoor may have salary information that's specific to your company.
她说，如果你在谋求一个新职位，可以看看内部的职位描述和同事的LinkedIn资料，以此查看你的直接上级都有哪些工作职责。你要向你的上司表明你已经在履行其中的部分职责，或者是你的经验有助于你在未来履行这些职责。
If you're seeking a new position, read internal job descriptions and colleagues' LinkedIn profiles to see what responsibilities people in the roles directly above you have. You'll want to show your boss that you're already fulfilling some of these responsibilities or that your experience would help you do so in the future, says Ms. Crawford.
她补充说道，如果预算允许，老板们也许会愿意提拔你升到一个尚未对外发布的职位，特别是如果你已经在处理其中的大部分工作的话，但是大型企业这样灵活操作的可能性会比较低。
If the budget allows, bosses may be willing to promote you to a position that's not advertised as open, she adds, especially if you're already doing most of its tasks though larger companies likely have less flexibility to do this.
其次，要确定找顶头上司谈话的最佳方式。霍普金森说，绩效评估是进行此类讨论的自然时机。但是，如果距下一次绩效评估还有几个月时间或者你们公司没有绩效评估，那么你可以私下找你的上司，要求定一个时间来讨论你的业绩。
第四篇 职场上被重用的六大秘诀
1、通过解决问题显露你的才华
我主张“开门”政策。除开会时间外，任何职员都可以光临我的办公室倾吐问题。有一位叫丽塔的职员是这项政策的忠实执行者。
一天，丽塔气呼呼地跑进来，一坐在我办公桌对面的椅子里诉说起她的问题。她在公司顾客服务部工作，几周来，顾客的电话重重地包围着她。顾客们抱怨公司把货物搞错了。她被这种处境弄得十分恼火，请求我采取措施，否则就辞职不干了。
“我马上解决，丽塔。”我像往常一样对她说，“我查查是什么原因。”她向我表示感谢后满意地离开了办公室。
丽塔所要求得到的常常只是一点安慰，一点保证，而她对自己的处事准则是这样想的：“我是个孩子，我不想为处理工作事务而绞尽脑汁，工作得顺顺当当我就满足了。”
取“小孩子”态度的职员能心直口快地和上司交谈，但决不会被赋予重任。
假设丽塔这样说：“我接到许多顾客的投诉电话，说他们收到的是别人的货物，我想我们是否应该这样处理……”
这是多么截然不同的表现啊!丽塔要是能带着问题向我汇报，那么她就很可能会成为被提拔的对象。
人人都会遇到问题，然而解决问题才是我们所要做的。我建议你从寻找问题开始。“问题不找你，你别找问题”的处事哲学应变为“问题不找你，你要找问题”。只有通过解决问题才能显露你的才华。
2、不要怕犯错误
大多数人认为：如果上司发现他们身上有几处缺点，晋升的机会就会化为泡影。由于害怕暴露自己的缺点，他们说话办事谨小慎微，开会时坐在最后一排，为使自己不引人注意而绞尽脑汁。
避免犯错误的唯一方法就是不做任何无把握的事。我认为，从不犯错误者则表现为缺乏创造力，这种人成天沉浸于日常的工作琐事中，从不考虑未来会怎么样。保持四平八稳者是不会有出头之日的。
3、重视未来
多年来，令我困惑不解的是，越来越多的人认为，只要能圆满地完成本职工作，并且工作年限长就会有资格被提拔或晋升。
这种想法是片面的，老板希望人人都努力做好本职工作，这只是获取工资的资本。而更重要的是，不但要做好工作，而且必须做出出人意料的成绩。
提拔重用一个人决不只是因为他昨天表现突出，而是因为上司认为他具有明天会大有作为的潜力。提拔重用不是对过去成绩的奖赏，而是对能实现未来目标的一种鼓励。如果上司认为你不能胜任某项工作，无论你采取什么办法，他也不会让你承担重任，这是是否重用一个人的基本准则。
4、学会推销自己
对一个优秀的职员来说，只知道拼命地工作是不够的，还必须让上司知道你做了些什么。你必须设法让上司了解你的才能、技术和潜力，你必须学会推销自己。
一天上午，一个叫安德鲁的年轻职员要求见我，说是为了一件对公司、对我、对他都很重要的事。
“什么事呢?”我心里想。
一会儿，安德鲁来到办公室，非常自信地对我说：“经理，我开门见山讲吧。我有能力做更多的工作，承担更多的责任。我在时刻准备着。”
我很喜欢他这种表现。他所说的三句话，态度诚恳，直截了当，简明扼要。根据他的才华和他再三请求，安德鲁得到了公司行政副经理的位置。他现在正经营一个公司。
5、争取机会
你可能听说过“机不可失，时不再来”的谚语，万万不要信奉这种说法，机会会随时出现，只是来去匆匆而已。
如果你一旦有机会获得某个职位，一定要接受下来。要相信自己最终是能胜任的，决不可等胜任了再接受。如果上司问你：“你能胜任这项工作吗?”你要毫不犹豫地回答：“当然了。”
你可能很担心不能胜任新工作，而心里直嘀咕：“我实际上不能胜任。怎样才能学会做新的工作呢?我已经感到肩上的担子够重了。”当承担新责任时，人们起初有这种想法是很正常的。只要你有机会学游泳，那么就大胆地跳入水中，先用狗爬式游，最终会学会游泳的。
6、交真正的朋友
我不能过分强调在公司中建立人与人之间的关系有多么重要，但我认为最好是广交朋友。不可只注重联系和自己同职位的人，这样会造成领导者与被领导者格格不入的危险。要与比自己水平高而能帮助你提高工作能力的人建立友谊，并发展与思想进步者的关系。要尽量避开满腹牢骚者，因为他们会削弱你积极向上的锐气。
第五篇 农村健康教育工作计划
农村健康教育工作计划
一、主要工作任务
依照健康教育工作规范要求，做好健康教育与健康促进各项工作任务。围绕甲型流感、艾滋病、结核病、肿瘤、肝炎等重大传染病和慢性病，结合各种卫生日主题开展宣传活动。特别是积极开展"世界结核病日"、"世界卫生日"、"全国预防接种日"、"防治碘缺乏病日"、"世界无烟日"、"世界艾滋病日"等各种卫生主题日宣传活动。继续做好针对农民工、外出打工和进城务工人员的艾滋病防治项目传播材料的播放工作.根据《突发性公共卫生事件应急预案》，开展群众性的健康安全和防范教育，提高群众应对突发公共卫生事件的能力。加强健康教育网络信息建设，促进健康教育网络信息规范化。加强健康教育档案规范化管理。
二、主要工作措施
(一)健全组织机构，完善健教工作网络
完善的健康教育网络是开展健康教育工作的组织保证和有效措施，20xx年我们将结合本村实际情况，调整充实健康教育志愿者队伍，加强健康教育志愿者培训;组织人员积极参加市、镇、疾控部门组织的各类培训，提高健康教育工作者自身健康教育能力和理论水平;将健康教育工作列入中心工作计划，把健康教育工作真正落到实处。
(二)加大经费投入
计划20xx年购置新的照相机、电脑、打印机等设备，印制健康教育宣传材料，保障健康教育工作顺利开展。
(三)计划开展的健康教育活动
1、举办健康教育讲座
每月定期开展健康教育讲座，全年不少于4次。依据居民需求、季节多发病安排讲座内容，按照季节变化增加手足口、流感等流行性传染病的内容。选择临床经验相对丰富、表达能力较强的医生作为主讲人。每次讲座前认真组织、安排、通知，在讲座后接受咨询、发放相关健康教育材料，尽可能将健康知识传递给更多的居民。
2、开展公众健康咨询活动
利用世界防治结核病日、世界卫生日、全国碘缺乏病日、世界无烟日、全国高血压日、世界精神卫生日、世界糖尿病日、世界艾滋病日等各种健康主题日和辖区重点健康问题，开展健康咨询活动，并根据主题发放宣传资料。
3、向居民播放健康教育光盘
在输液室设电视及dvd，每周定期播放健康教育光盘，光盘内容以居民的需要为原则，做好播放记录、播放小结等。
4、开展居民喜闻乐见的活动
计划上半年、下半年各开展一次居民喜欢的健康知识竞赛，专干提前认真组织，设计试题、配备奖品，让居民在娱乐的同时学习到日常所需的健康知识。
5、办好健康教育宣传栏
按季度定期对健康教育宣传栏更换内容。将季节多发病、常见病及居民感兴趣的健康常识列入其中，丰富多彩的宣传健康知识。
6、发挥取阅架的作用
中心大厅设健康教育取阅架，每月定期整理，将居民需要的健康教育材料摆放其中，供居民。
(四)健康教育覆盖
计划于20xx开展的健康教育讲座、公众健康咨询活动、健康知识竞赛、播放健康教育光盘、发放健康教育材料等工作的受教育人数覆盖辖区人口的70%以上，争取让更多的居民学习到需要的健康知识，从根本上提高居民自身的健康知识水平和保健能力，促进人们养成良好的卫生行为习惯。
【附加篇】农村健康教育工作计划
一、指导思想
以、颁发的《学校卫生工作条例》、《中小学健康教育指导纲要》为指导，坚持健康第一、育人为本的思想，根据小学生生理、心理发展特点和规律，运用健康教育的理论和方法，切实加强学校健康教育工作，提高学生健康水平。培养学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。
二、组织领导
为切实加强学校健康教育的领导，学校成立了健康教育工作领导小组，具体成员如下：
组长：
副组长：
组员：
三、工作目标：
小学生健康教育的直接目标是提高全体学生的身体素质，最终目标是促进学生全面发展。依据及省、市门对健康教育的有关精神，运用健康教育理论，结合学生实际，确立我校的具体工作目标如下：
1.依据教材和实际，对学生进行健康知识教育。
2.培养良好的卫生习惯。
当前由于社会与家庭环境的影响，不少学生养成了以自我为中心，随手乱扔垃圾的现象，因此，教师应引导并培养学生良好的卫生习惯。
3.促进学生身体的全面发展。
健康教育工作应注重对学生身体素质的全面培养，促进学生各方面的谐调发展，使每个学生有较强的健康意识。
四、工作重点：
(一)加强健康教育
1.认真落实《学校卫生工作条例》和《中小学健康教育指导纲要》要求。
2.认真上好健康教育课，确保学生健康知识知晓率达100%。
3.充分利用队会、黑板报、宣传橱窗、红领巾广播站等开展形式多样的健康教育宣传活动。
4.做好一年一度的学生体检工作和新生入学免疫接种验证工作。
5.对高年级的学生在加强品德等方面的教育的同时，加强心理健康教育。
(二)做好学校卫生工作
1.认真做好每天的卫生清扫工作，确保学生有一个洁净、优美的学习生活环境。做到校园环境优美，卫生保洁好，无明显的卫生死角和不文明的校园陋习。
2.做好每周五下午校内外责任区的卫生清扫保洁工作和每月一次的卫生大扫除活动。
3.认真做好学校饮水卫生及食品卫生，加强对食堂的管理，规范操作，杜绝食品卫生事故发生。
4.加强对学生个人卫生的检查，督促学生养成良好的个人卫生习惯。
5.按上级要求做好除四害工作。
6.重视学生健康习惯的养成教育。充分利用红领巾监督岗的监督作用，督促学生养成良好的卫生健康习惯。
(三)开展传染病防治工作
1.根据传染病预防与控制工作预案，加强传染病的预防常识教育。认真做好晨检、午检工作，对生病的同学及时与家长联系，坚持传染病疫情报告制度，防治传染病在校园蔓延。
2.根据传染病在不同季节的流行特点，认真做好预防宣传教育、消毒隔离等工作。
【附加篇】农村健康教育工作计划
一、主要工作任务
依照健康教育工作规范要求，做好健康教育与健康促进各项工作任务。根据《突发性公共卫生事件应急预案》，开展群众性的健康安全和防范教育，提高群众应对突发公共卫生事件的能力。加强健康教育网络信息建设，促进健康教育网络信息规范化。加强健康教育档案规范化管理。
二、主要工作措施
(一)、健全组织机构，完善健教工作网络
完善的健康教育网络是开展健康教育工作的组织保证和有效措施，20xx年我们将结合本村实际情况;组织人员积极参加卫生院组织的各类培训，提高健康教育工作者自身健康教育能力和理论水平;将健康教育工作列入中心工作计划，把健康教育工作真正落到实处。
(二)、加大经费投入
计划20xx年购置新的照相机、电脑、打印机等设备，印制健康教育宣传材料，保障健康教育工作顺利开展。
(三)、计划开展的健康教育活动
1、举办健康教育讲座
依据居民需求、季节多发病安排讲座内容，按照季节变化增加手足口、流感等流行性传染病的内容。选择临床经验相对丰富、表达能力较强的医生作为主讲人。每次讲座前认真组织、安排、通知，在讲座后接受咨询、发放相关健康教育材料，尽可能将健康知识传递给更多的居民。
2.办好健康教育宣传栏
按季度定期对健康教育宣传栏更换内容。将季节多发病、常见病及居民感兴趣的健康常识列入其中，丰富多彩的宣传健康知识。
3.发挥卫生室的作用
将居民需要的健康教育材料摆放其中，供居民。
(四)健康教育覆盖
第六篇 职场为人处事的技巧
对贤能者服之以德
面对贤能的人，我们不可以用权势、金钱、名位来取悦他，而是要以良好的品性、德行与之交往，就如荀子所云：“君子易知，而难狎。”因为贤能的人虽然易于亲近，但是如果你的态度轻浮、邪佞，则难以令贤者看重你，所以对贤能的人，要服之以德。
对乖张者驭之以术
而对一些生性嚣张、猖狂、傲慢的人，要如何与他相处呢?要驭之以术!也就是要有“方便”的方法。就如同驯马师要调服顽劣的马，一定要先懂得他的性情，再依他的特性来调御。有时候顺着他的心意，有时候要适时地控制它的方向。待人也是如此，不能一味地打骂责备，而是要先让他感受到你对他的尊重，并且要倾听他的声音，适时给予劝告;能有一些对话的方法，才能让他称服。
对朴拙者赋之以专
面对生性比较迟钝、朴实，甚至笨拙的人，我们要怎么办呢?《三国志》云：“贵其所长，忘其所短。”就是说明用人要“知人善任”，对于他的缺点要包容，而善于利用他的长处，并且给他因缘好好发挥。也就是说，对于能力较差的人，应视其能力，交代给他能完成的事，再从旁教导他做事的方法，让他有信心完成。因此我们对待朴拙者，要赋之以专，以融其心境。
对顽劣者教之以方
对顽劣、不受教、刚强、下劣者，我们不能把它开除，也不能不用他，但是要有方法让他接受你。例如：用佛的慈爱怜悯他，让他因受到关心而软化彼此的对立;用鼓励待他，让他因受到赞美而对自己产生信心;或者用威力来降服他，让他受到威迫而跟随你，所以对顽劣者，要教之以方。
人际相处，要善观因缘，佛也是如此的慈悲为怀，随顺因缘，珍惜因缘。尤其彼此能相互给他人留有一半的空间，则不但不会有冲突磨擦，也可以保持适当的交流，发生互补的作用。
所以人与人相处，有因缘因果。
第七篇 草鱼健康养殖生产力对比及效益分析_农林学论文
摘要对2户的池塘设备、放养品种构成、产量收益进行了投资构成、养鱼品种、池塘、资金、劳动(人力)等5项生产力的对比,结果表明,养鱼投资饲料是主体。按总利润和投资比折算,a、b户每吨饲料赢利分别为1 779元、1 813元(含辅鱼利润),饲料系数分别为1.7、1.6。在放养密度(尾数)近似的情况下,大规格鱼种对增加池塘生产力资金增益率有显著作用。草鱼是淡水养鱼品种调整的主养鱼。草鱼的市场价格、消费者喜爱程度、群体产量以及成熟年龄都高于鲤鱼。辅养鱼(鲢、鳙)的产量比重和规格是提高资金效益的重要部分。辅鱼产量b是a的2.17倍,产值b是a的3.35倍。利润b占24.1%,a占8.5%。施肥不仅能提高辅鱼产量比重和规格,而且能调节水质,维持浮游藻类消长平衡,促进主鱼正常生长,增加综合效益。人力生产力与单位产量、效益和经营规模呈正相关。养鱼专业户要有0.67hm2以上的适宜规模。人力管理不单是喂鱼、加水、防病,而是把池塘、鱼种、饲料等物化技术、养鱼技术、资金在时空上恰当地融合在一起的管理技术。这样才能凝聚成高产、低耗、高规格、高价位、高效益,达到养鱼盈利的目的。
关键词草鱼;健康养殖;生产力对比;效益
abstractpond equipment,stocking species composition,yield proceeds of investment composition were yzed by compared the fish species,pond,capital,labor(human)comparative ysis of five kinds of productivity. the results showed that:feed investment was the main investment in the fish culture .in terms of total profits and investment in conversion per ton feed for a household earnings in 1 779 yuan and b 1 813 yuan ,including the auxiliary fish profit. the feed coefficient of a was 1.7 and b was 1.6. in the case of the similar stocking density(mantissa),the large-sized fish played a distinct role in increasing capital gains rate of pond productivity.the grass carp is a main fish to adjust the freshwater fish species. the grass carp have an advantage over the carp in the market price,consumers love degree,group yield and the age of maturity.the yield ratio and specifications of the auxiliary fish(silver carp and bighead carp)were important to improve the profit.b was 2.17 times the auxiliary fish productivity of a,and 3.35 times the output of a.b profit accounted for 24.1% of output,but a 8.5%. fertilization can not only increase the yield ratio and specifications of the auxiliary fish,but also to regulate water quality,maintain the balance between growth and decline of planktonic algae ,promote the normal growth of the main fish and increase comprehensive earnings.human productivity and unit yield,efficiency and scale of operation positively correlated.fish specialized households should be over 0.67hm2. human resource management is not just feeding the fish,adding water,preventing disease,but a management techniques of fusing fish farming technology,financial resources,physical and chemical techniques about pond,fish,fodder,etc.,properly in time and space. in this way,fish farming can score the goal of high-yield,low-consumption,high-specification,high-priced,high-efficiency in order to achieve profit.
key wordsgrass carp;healthy breeding;productive comparison;benefit ysis
草鱼健康养殖是个复杂的综合系统工程[1]。WWw.meiword.Com在已述的健康养殖“关键防治原则”基础上,笔者对养殖环境、放养密度、产量效益加以补充阐述,通过对2户的池塘设备、放养品种构成、产量收益进行投资构成、养鱼品种、池塘、资金、劳动(人力)等5项生产力的对比,旨在进一步提高养鱼效益。现将对比结果总结如下,以期为养殖者提供参考。
1材料与方法
1.1试验材料
本试验材料取自20xx年年终,在山东六和饲料集团服务期间,对使用六和鱼料的养鱼户进行回访调查记录。其中一户是济南白云湖张国荣(以a代表),另一户是德州仙人湖石廷强(以b代表)的实养结果。2户鱼塘状况与设备等基本情况见表1。1.2试验方法
2户放养品种、数量及成本见表2。2户均喂德州六和鱼颗粒饲料,所用饲料质量及数量见表3。b户种苏丹草667m2,产草11t,按4%折算产草鱼440kg。施鸡粪8t及化肥。按常规开启和关闭增氧机及加注新水。a户为老塘,池底平坦,淤泥厚40cm以上,消毒后即放鱼种。3月消毒杀虫1次,自5月后按500℃/d进行杀虫预防,每20～30d施1次生石灰20～30mg/kg,全年用药费700元。b户为新加深老塘,无底泥,施鸡粪作底肥,外加化肥作追肥调水。5月底前鱼病不断,多次用消毒剂、杀虫药反复治疗,6月中下旬开始控制稳定,共用药费2 000元。
2结果与
2.1产量及效益
2户养鱼产量及效益见表4。
2.2投资构成生产力
养鱼投资由池租费、清塘费、机械折旧费(不计)、鱼种费、饲料(肥)费、水电费、药物费等构成。在这些成本费中,前4项是固定(不变)成本,其余为活(可变)成本,其构成见表5。由表5可看出,a、b两户饲料投入分别占总投入的77%、73%,是增产增益的重点。按总利润投资比和投饲料量计算,每吨料创造利润a为1 779元、b为1 813元(含辅鱼利润,扣除饲草产鱼量),饲料系数a为1.7,b为1.6。而b户纯效益高出a户42%,这是由产量、规格、价格及品种比形成的。
2.3鱼种品种生产力
从鱼种放养的初重到捕获时末重,各品种的增重倍数见表6,各品种的放养比和产量比如图1所示。
从表6和图1可知,小规格草鱼种有明显的生长增重优势。草鱼、鲤鱼、白鲢a户规格分别为51、83、65g/尾,b户为406、148、149g/尾,而增重倍数a户为29.4、9.2、9.3倍,b户为4.8、8.5、8.3倍。相反花鲢增重倍数a户为3.8倍,小于b户6.6倍。按相同生长期(180d)大规格草鱼种有日增重绝对优势,适宜轮捕轮放。草鱼产值a户占68%,b户占20%。群体增重倍数与放养品种比(权)重有关。两户成活率都很高。
2.4鱼塘生产力
2户放养、收获重量、产量、产值效益如图2所示。由图2可知,池塘生产力在放养尾数近似情况下,投放鱼种重量、增重倍数、品种比例及产品规格、价格与效益有直接关系。
由表7可知,在同期市场下产鱼规格a
2.5资金生产力与风险
2户资金投入产出比是aa,说明池塘、鱼种、投资是构成生产力的综合结果,辅鱼虽价位低,但其成本低、效益高。辅鱼产量b是a的2.17倍,产值是a的3.35倍,利润b为24.1%,a为8.5%,保持高产6 330kg/hm2与主鱼和谐同步是可以做到的。由图3可知,2户鱼种放养平均价低于综合销售价格,因此自3月投料开始后就全是盈利,也说明鱼种放养量及其资金都是固定(不变)成本,增产、增值全在鱼料等活成本。2户各月投饲料量见表9,投资产量利润如图3所示。
2.6劳动(人力)生产力
人力生产力不仅与单位面积产量、效益有关,而且与生产经营规模有大关系。由表10可知,b户经营面积比a大50%,而年纯益大1.12倍。此外,2户鱼病防治费都比较低,说明养殖水平较高,但b高于a,与施鸡粪未发酵好以及施草喂鱼有关。
3结论与讨论
饲料投资在a、b两户分别占总投资的77%、73%,是投资的主体;按总盈利和投资比折算,a、b两户每吨饲料盈利为1 779元、1 813元。塘租、鱼种、机械设备等费用都是固定投资,是不可缺少的基础资本[2]。在放养密度(尾数)近似a为15 330尾/hm2、b为15 795尾/hm2的情况下,鱼种规格a为73g/尾、b为184g/尾对增加鱼塘生产力a为15 720 kg/hm2、b为20 758kg/hm2,资金增益率a为107 820元/hm2,
b为139 313元/hm2有显著作用。
草鱼是淡水养鱼调整品种的主养鱼[3]。虽然草鱼放养密
度(尾数)a占总量的40%,b只占11%,但产量a却占58%,b占16%,产值a占68%,b占20%。从市场价格、消费者食用口感、群体产量以及成熟年龄(草鱼6年,鲤鱼2年)草鱼都高于鲤鱼。
辅养鱼(鲢、鳙)的产量比重和规格是提高资金效益的重要部分[4]。辅鱼产量b是a的2.17倍,而产值b是a的3.35倍,利润b占24.1%,a占8.5%。施肥不仅能提高辅鱼产量比重和规格,而且能调节水质,维持浮游藻类消长平衡,促进主鱼正常生长,增加综合效益[5]。
人力生产力与单位产量、效益和经营规模呈正相关。a经营0.67hm2年纯效益30 370元,b经营1.00hm2年纯效益64 485元,是a的2.12倍。养鱼专业户要有0.67hm2以上的适宜规模。人力管理不单是喂鱼、加水、防病,而是把池塘、鱼种、饲料等物化技术、养鱼技术、资金资源在时空上恰当地融合在一起的管理技术[6]。这样才能凝聚成高产、低耗、高规格、高价位、高效益,达到养鱼盈利的目的。
4参考文献
[1] 中鱼经编委.中国淡水鱼类养殖学[m].:科学出版社,1973.
[2] 张喜贵,李茂云,马继红.采取有效措施提高成鱼养殖效益[j].黑龙江水产,20xx(6):37-38.
[3] 冯小鹿.提高池塘养鱼效益十法[j].渔业致富指南,20xx(4):32.
[4] 高春奇.提高养鱼效益的最佳模式[j].福建农业,20xx(6):25.
[5] 李春来,倪四.化肥养鱼效益高[j].渔业致富指南,20xx(14):28.
[6] 李烈柳,胡强,游万春.提高水库养鱼效益五措施[j].科学种养,20xx(9):40.
第八篇 20xx—20xx学年第一学期心理健康活动总结
为了让同学们知道心理健康的重要性，通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、针对性、参与性强的活动，宣传普及心理健康知识的同时让同学们体验到爱心传递的温暖，为同学们搭建提高心理素质，感受温暖的爱心平台。为此心理健康与爱心帮扶委员会展开了一系列活动，举办“心理委员培训及经验流”会议，走访调查心理咨询室，拜访八一敬老院，心理健康教育户外活动等。有效提高同学们心理素质达到良好效果。
活动时间：20xx年10月―20xx年12月
第九篇 幼儿园中班体育教案：健康歌
活动目标：
1.探索身体运动的不同方法,体验集体运动的快乐。
2.能跟着音乐有节奏的动作。
活动过程：
一、律动分享
1、教师带幼儿律动
听!这是什么音乐?对!是健康歌的音乐。跟着老师一起来运动吧!
我们一起来喊口令。
二、创编动作 分享交流
1、谁知道刚才我们运动的是身体的哪个地方?
小结:经常的运动关节可以让我们的身体更加灵活.
2、我们身体上还有什么地方也需要经常的做运动?
说了那么多的地方，能不能听着音乐做做看?什么时候做?我来做望远镜，找找你们有几种不一样的运动身体的方法。
3、集体初步尝试
4、个别交流
我找到了好多运动身体不一样的方法。谁来做小小教练，教教我们大家?
(动作的方向，力度，节奏，伸展度上引导幼儿)
5、集体再次尝试
可以学学朋友的好方法，也可以做做自己想到的好方法，比比谁的动作最象教练，又漂亮又有力。
三、观察图片，拓展新动作
1、你们真棒!想了那么多锻炼身体的方法。老师也爱运动，瞧!我也找到了几种锻炼身体的新方法!我是怎么运动的呢?
2、给你们一点时间，去看一看，试着做一做，看能不能发现我锻炼的方法。
手叉腰图片、箭头一圈的图片两张—方向不同(发现箭头的涵义)
左右角轮换出去，头摇摆动作的图片四张(从图片的顺序中找到运动身体的方法)
踮脚动作(发展幼儿的观察力)
3、交流发现，尝试有节奏的动作
你看明白了哪一张?
小结：看懂了箭头的意思就明白了这个锻炼的方法。
小结：只要仔细一点，耐心一点，按着图片的顺序1234一个一个做，就能发现这个动作是怎么做的了。
小结：虽然这个动作只有两张图片，但是如果看得不仔细，就很难发现我锻炼的秘密了!
(1、三个幼儿一起做一个方法，他们做的一样吗?你和谁做的一样?再听着音乐一起做
2、一个幼儿带着其他幼儿一起做，动作由慢到快，-----清唱动作
3、幼儿讲，然后听音乐一起做)
四、延伸[
还有好方法吗?回到教室教给你的好朋友。
第十篇 浅论大学新生心理健康水平量化分析_心理学论文
论文关键词：心理健康 心理测量 scl-90
论文摘要：文中采用症状自评量表(scl-90)，对通化师范学院20xx级部分新生进行心理健康水平问卷调查。结果发现：新生总体心理健康状况良好，男女生在人际敏感、焦虑以及敌意等方面存在显著差异。经单因素方差发现，不同系别的学生在强迫、人际敏感、敌意等方面存在显著差异。
根据各大院校反映，近年以来，由于大学生心理健康状况不良而引起的、凶杀等极端事件时有发生。且案件发生率有连年上升的趋势。因此，关于大学生心理健康问题的研究受到人们的普遍关注。而且相关专家、学者一致认为：大学生心理健康教育。应该在学生刚刚进入大学校园的时候就开始。如果能及时有效地对存有心理健康问题的学生作出鉴别和有效干预．同时对大学新生中较为普遍的心理行为困扰进行及时疏导，那么不仅可以减少大学生中极端事件的发生。也将为广大学生愉快而有效的学习奠定一个和谐的内部心理环境。基于以上考虑，结合通化师范学院实际情况，本研究采用目前国内通用的症状自评量表(scl一90)，对20xx级入学新生进行心理健康调查，并根据回收的有效问卷对大学新生心理健康状况进行整体描述和细致，并在此基础上针对问卷调查中集中反映出来的问题提出具有建设性和实效性的建议。
一、研究对象与研究工具
1．研究对象
本研究以通化师范学院五系部的大一新生为研究对象。随机发放问卷200份，回收2oo份，回收率为100％，其中有效问卷197份，有效率为98．5％。其中男生64人．女生133人。www.meiword.COm
2．研究工具
scl一90症状自评量表，该量表是鉴别心理健康状况普遍使用的量表，具有易操作、实效强的特点。该量表考查内容涉及到个体感觉、思维、情绪、生活习惯、人际关系等方面。具体包含躯体化(12个题项)、强迫(1o个题项)、人际关系敏感(10个题项)、抑郁(13个题项)、焦虑(10个题项)、敌意(6个题项)、恐怖(7个题项)、偏执(6个题项)和精神病性(1o个题项)等九个因子和作为其它(7个题项)来处理的第十个因子。该量表采用五级评分制，1代表没有，2代表较轻，3代表中等，4代表较重，5代表严重。分数越高表示健康状况越不乐观。
二、研究结果
1．心理健康水平的描述统计
由表可见，我校大学新生在在scl一90各因子得分与全国青年常模相比是一致的，但在强迫因子上得分较高，应给予关注。
通过对新生scl一90因子均分超过2．5的频数发现：强迫、人际敏感、焦虑等因子是影响大学新生心理健康状况的主要因素。
2．男女新生在scl一90因子均分的差异检验
为了进一步明确男女生在心理健康水平方面是否存在显著差异，本文进行了样本t检验，结果如表3。
由表可以见，男女新生在人际敏感、焦虑以及敌意等方面存在显著差异。其中在人际感敏和焦虑两因子上，女生均分高于男生，而敌意均分，男生高于女生。
3．不同系部新生scl一90因子均分的差异检验
经过单因素方差，发现不同系部在强迫(f=6．859、p=．001料)、人际ff=7．030、p=．00l料)、焦虑(f=4．958、p=．05)、敌意(f=9．454、p=．oo0料)等因子上，存在显著差异。为进一步明确系部间具体差异，进行事后假设检验，结果如表4。
由表4可知：在强迫因子上．美术系得分显著高于其他各系，其他各系之间无显著差异。在人际敏感因子上，中文系显著高于音乐系，其他各系无差异。在焦虑方面，中文系和美术系显著高于体育系，其他各系无显著差异。在敌意方面，体育系高于中文系和数学系，其他各系无显著差异。三、讨论
1．大学新生总体心理健康状况
我校大学新生在scl一90各因子得分与全国青年常模相比是一致的，心理健康状况总体良好。但进一步发现强迫、人际敏感、焦虑等因子是影响大学新生心理健康状况的主要因素。这个结果与吴枝兵的研究结果不一致。出现这个结果主要原因可能是因为：首先，在被试的选取上，由于被试的生活环境、家庭教育、心理素质和自身素质的不同。在被试数量上相对于其研究被试数量少。其次，许多高中都开设心理健康教育课程，对学生进行过适应能力、交际能力等各方面心理素质训练，使其心理素质有所提高。最后，本测试是在新生入学后三个月进行的．在这段时间里被试可能在三个月能逐渐适应大学的生活。在这期间，我院对大学新生进行了相关的心理测试、心理讲座和心理健康活动月等各项活动来帮助学生、解决心理问题，提高大学新生的各方面心理素质。
强迫、人际敏感、焦虑等仍然是大学新生所面临的主要困扰。主要可能因为大学新生进入大学后，必须适应新的生活环境、新的学习任务、新的人际交往及新的社会角色。大学里同学之间的关系更加密切，人际交往的需要逐渐增强。但由于同学来自不同的地方，其经历、认知、习惯、性格、个人爱好等不一样，再加上一部分学生从小在家就“自我为中心”，只想从交往中获得好处，而不顾及他人的意愿和感受，从而导致人际关系紧张，造成了大学生渴望交往又害怕交往的心理恐惧，产生强迫、焦虑、不安的不良反映。
2．男女新生心理健康状况比较
调查研究发现：男女生在scl一90的因子f2f强迫症状)、f3(人际敏感)、f4(抑郁)、f5(敌意)4个因子存在显著差异。主要原因可能在于人们对男女的社会角色期望不同，传统观念认为男性是家庭的支柱、责任的化身，理应承担更多的义务。与此同时，随着社会的发展，越来越多的优秀女性跻身职场，激烈的社会竞争使男性承受更大的生存压力。强烈的社会责任感和严峻的就业形势在男性大学生内心产生激烈的冲突，而他们较少主动倾诉宣泄和寻求社会支持，因而男生可能会存在更多心理隐患。女生在人际敏感、焦虑因子上高于男生，主要是由于大部分女生以自我为中心，固执任性。在家里习惯了他人的照顾，人大学以后，几个人同住一室，难免产生矛盾，认为他人不理解自己、同学关系肤浅、宿舍关系紧张、感到孤独等。处理不好寝室同学之间的关系因而不能很好的调节自己，内心矛盾，心理压抑而导致内心焦虑。
3．不同系别新生的心理健康状况比较
经事后比较检验发现不同系别在scl一90个别
因子上存在差异，美术系在强迫因子与其他系存在差异，这可能是由于美术系专业特点所决定的，美术系的学生更注重完美。在人际敏感因子上中文系得分高于音乐系．这可能是中文系学生喜欢安静。很少与同学交往，沉积在自己的文学世界里，而音乐系同学由于学习音乐，开朗活泼，乐于交往。在焦虑因子上中文和美术要高于体育系。这可能是由于强迫因子和人际交往因子所引起的。在敌意方体育系高于中文系，这可能是由于体育系学生爱运动，善于做挑战，中文和数学系的同学则喜欢安静，喜欢运用大脑。
四、建议
鉴于本次研究的结论，结合我院实际情况，提出以下建议：
首先，要重视和坚强新生的日常心理行为教育。帮助学生尽快适应大学生活。一方面加强对学生学习生活的心理教育。培养他们的主动性，逐步学会如何在没有老师和家长的监督下。获得更多的知识。学会如何在父母远离他们时，更好地处理生活中方方面面的问题。另一方面，加强高校学生的人际交往教育已显得十分迫切。高校学生的人际交往教育应针对高校学生在日常生活中的心理压力和不良情绪，及时加以引导和帮助，使他们以良好的心理态势去面对新的人际交往和复杂的人际环境．同时．引导学生正确、理性对待而不逃避社会现实。为他们走社会作必要的心理准备。
其次，巩固心理健康教育。完善“大学生心理健康教育”或“大学生心理卫生”等选修课，让学生更多的科学、系统地获取心理健康知识。入学时开设更多有针对性地开展新生心理健康系列学术讲座。如“如何适应大学生活”“学会控制自己的情绪”“与新生谈学习”等等。借助各种媒体如院报、宣传栏、广播站、校园网等，并通过组织学生观看心理知识方面的影视作品、举办心理健康主题班会、心理健康知识竞赛活动等方式宣传心理健康的重要性。普及心理健康知识，使学生从一入校就重视自己的心理健康水平，用科学的健康标准来衡量自己，正视自己的心理问题，学会情绪调试，展现良好个性，提高处事能力，保持健康的心理状态。
最后。进一步完善大学新生心理健康档案。配合新生的入学教育，对新生进行心理健康状况的普查，为每位新生建立心理健康档案，使我们全面了解和掌握大学新生的心理健康状况、发展特点及规律，及时地发现问题，有针对性地做好预防工作，变被动为主动。为新生更好适应大学生活、完善个性，提供积极有效的指导和帮助。
第十一篇 给职场的人的励志文章
下班时间，我走进地铁，在拥挤的车厢里找到一个角落安顿下来。就在刚刚过去的十个小时里，我忙着应对各种事务，成了一个不停旋转的陀螺。抬头看看地铁里的其他人，大都是表情木讷、神色黯然。每个人的脸，都显得萎黄而黯淡。这一天，实在太累了。确切地说，是每一天都很累。我曾经很多次对自己说，这不就是生活的常态吗?生活本来就是充满了各种琐碎繁杂、鸡毛蒜皮。更何况，曾不止一次有人告诉过我，累，正说明是在走上坡路啊!可是，我的内心分明在告诉我，这样的安慰，并不能够让我更加快乐。我已经很久没有追过剧，很久没有好好地坐下来看一部电影，也很久没有和朋友一起痛痛快快地逛一次街了。一个偶然的机会，我认识了敏。有次出差，赶火车的我来不及吃饭，便在车站附近的快餐店买了一个汉堡，准备在火车上充饥。那天正好是小长假前夕，火车站里人山人海。好不容易挤上了车，我早已累得精疲力尽，坐在座位上望着窗外发呆。这时，敏踩着一双高跟鞋款款走过来，微笑地冲我点头，然后轻盈地坐在我的旁边。她放好行李，从包里拿出一个便当盒，里面整齐地码着几块精致的寿司，旁边还有一些新鲜的蔬菜沙拉。她柔声邀请我和她一起吃一点，我微笑地摆摆手，于是我们很自然地交谈了起来。敏在一家银行工作，每天要在窗口前呆上一整天——讲解各种理财产品，引导老人办理业务，处理各种客户纠纷。最忙的时候，甚至顾不上喝一口水。敏下班很晚，晚上八九点钟离开单位可谓是家常便饭，就算休息日，也经常被叫回办公室加班。而她还是一个两岁孩子的妈妈。更令我惊讶的是，她正利用业余时间准备一个和金融相关的资格证考试，并且在自学英语，计划明年休年假时，带着全家去国外旅行。看着她便当盒里精致的寿司，我忍不住问：“难道你不觉得累吗?怎么还能保持这样的活力?”她清浅地笑了笑：“累，是一定的。但只要心不累，就好!”我们的身体和心灵，是两个相互交织的世界。身体的疲惫，很多时候是因为我们的情绪首先变得很差;而情绪乐观的人，身体往往也能够充满活力。我给大家介绍几个亲测有效的方法，希望大家都能够摆脱如影随形般的“疲惫”!首先，重要的事情说三遍：早睡，早睡，早睡!前一段时间我特别忙，每天都安排得满满当当，直到晚上八九点钟才能挤出时间读书、写文章、找图片、排版，等文章推送出去，已经到了深夜。开始没有觉得有什么不适。可后来我渐渐发现，每次晚睡过后，自己白天的注意力就会变差，思维也变得缓慢。更加糟糕的是，情绪不再稳定，一点小事就会觉得灰心丧气或者烦躁焦急。有人说：你不是累，是因为你晚上不睡。所以，不妨从现在开始就养成早睡的习惯，先提前半小时上床。不要再玩手机，也不要再想那些让你烦乱的事务。播放一段轻音乐，躺在床上闭上眼睛，边冥想边让自己的身心安静下来。第二天早上睁开眼睛，你会觉得全世界都明亮了起来。天又是蓝的了，草又是绿的了。而你，又开始活蹦乱跳了。其次，做好时间管理。有时候不能按时睡觉，并不是我们不愿意早睡，而是要做的事情实在太多，总觉得当天的计划没有完成。后来我发现，只要做好时间管理，当天的所有计划都顺利完成时，就会产生一种满足感，就能心满意足地按时上床睡觉了。我们应该找到自己的高效时间段。在这段时间里，最能集中精力，以最快的速度和最好的质量完成工作内容。然后是合理规划时间。计划不要制定太多，这样容易因为没有完成而产生挫败感。不要只写下今天要做什么事，而是要合理地预估做这件事的时间。更要注意的是，不要只规划工作内容，对于休闲和娱乐的时间，也要一起安排进去。摆脱疲惫的第三个药方，就是“吃掉青蛙”。这里的“青蛙”，是指最困难、最重要的事。每天找出三件最重要的事，作为自己计划的重中之重，在一天之中首先完成。这样就会觉得越往后越轻松，直到下班或者临睡前，都能保持很愉快的心情。坚持运动是让你保持旺盛精力的第四个好办法。我的经验告诉我，就算再忙，一周也要有三到四天进行运动。运动会让人分泌出多巴胺，让人无比愉悦。每当我觉得身体疲惫的时候，我第一件事想到的不是去做SPA，而是去练一会儿瑜伽舒展一下身体，或者外出跑上几公里。运动可以让我们的体质增强，减少因为生病和过度疲劳所耗费的时间和金钱，正所谓“磨刀不误砍柴工”。最后，去寻找生活中的小情趣吧!身体的疲劳，很大程度上是因为心理上的压力。心底的那个目标固然重要，但是沿途的风景也很美丽。偶尔停下来，欣赏一下秋高气爽天高云淡;路过甜品店，奖励自己一块美味的糕点;在花盆里埋下一粒种子，每天为它浇水，直到它开出第一朵小花……生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。这些看似不经意的小事，却能大大增加生活的幸福感。愿你的生活充满这些细小而琐碎的幸福，让它们时时刻刻提醒你，这个世界是多么的美好而深远。让它们告诉你，在无数个平凡的日子里，你是多么勇敢和坦然，你曾经遇到过那么多深情而美好的人，经历过那么多温暖而快乐的事。我们每个人，都是疲惫生活里的英雄。正如一个朋友说过的：就算生活是一地鸡毛，也要把它们一根一根捡起来，扎成一个漂亮的鸡毛掸子。坚持，在这纷乱而忙碌的生活里，已经算不得正能量。真正的正能量，是笑着坚持。第十二篇 学校健康教育工作计划
一、指导思想：
认真贯彻落实关于《加强未成年人思想品德教育》和《心理健康教育指导纲要》的有关精神，尊重学生的人格，遵循学生的心理发展规律，根据学生成长过程的需要，在学校的全教育过程中为学生提供心理方面的帮助和服务，以达到充分发挥学生潜能、促进形成小学生心理健康和个性主动发展的目标，让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我，超越自我。
二、工作目标
1、坚持以人为本，立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，尊重学生、理解学生。
2、提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。
3、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
4.重视心理咨询室的常规建设。
5.重视教师的心理辅导，有效提高教育教学水平，心理辅导水平。
三、具体做法：
1、学校心理健康教育队伍建设
进一步完善我校心理健康教育管理领导小组和心理健康教育教研组，认真开展校内外教研工作，定期开展心理健康教育教研活动。
2、我校心理健康教育的方式
(1)团体辅导：本学期将邀请校外心理专家来校为高年级的学生做青春期方面的心理健康教育，使之能在青春期到来时以积极健康的心态平稳地过渡。
(2)个别辅导：继续完善与维护心理咨询室“阳光屋”。每周一到周五中午的12：00——13：00为“阳光屋”开放时间，接受以学生个体或小组为对象的咨询，作好情况记载并作资料保存。心理辅导员每月定期进行心理辅导的交流与，不断提高业务水平。
(3)宣传：充分利用班团活动，板报，宣传栏，红领巾电视台的“知心姐姐面对面”栏目等对学生进行心理健康教育。
(4)继续完善学校心理危机预警与干预体系。充分利用班主任对学生问题做到早发现、早预防、早干预。
3、指导家庭进行心理健康教育
通过家长会，家访等形式帮助学生家长掌握正确有效地心理健康教育知识，培养孩子健康积极的心理品质。坚持不懈向家长提出各种建议，指导家长开展中小学生家庭心理健康教育。做到及时的保护和干预。
4、指导学生进行自我心理健康教育
指导小学生学习简单有效的自我心理健康教育的方法：比如与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心;在家里可以找长辈、亲友谈心;或者学习写日记，学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很大的帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私，学生要学会坦然地面对。
四、具体工作安排：
九月份：
1.制订本学期心理辅导工作计划。
2.做好健康教育的宣传和氛围建设工作。
3.更新各年级特殊学生心理健康档案。
4.整理资料，迎接心理咨询室年度检查(9月25日)。
5.心理咨询室开始开放。(每周一至周五12:00——13:00)
6.心理健康老师为高年级做青春期专题讲座。
7.利用每周三晨会课，做好心理辅导。
十月份：
1.召开部分学生座谈会，并进行个别心理咨询。
2.红领巾电视台“知心姐姐面对面”栏目开播。
3.出好一期心理健康教育专题黑板报。
4.利用每周三晨会课，做好心理辅导。
十一月份：
1.邀请校外心理专家为全体教师上心理辅导课。
2.利用每周三晨会课，做好心理辅导。
3.红领巾电视台“知心姐姐面对面”栏目。
十二月份：
1.红领巾电视台“知心姐姐面对面”栏目。
2.利用每周三晨会课，做好心理辅导。
一月份：
1.心理健康辅导教师工作经验交流会。
2.做好学期总结及资料积累和个案、心理档案建立工作。
第十三篇 健康教育国旗下讲话
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!我是五三中队的简荣蓉。今天我在国旗下演讲的题目是：健康教育。
近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”可见我们青少年的素质关系着祖国的未来，而“健康教育”在其中起到了不可小视的作用。
健康分为身体健康和心理健康两种，其中身体健康是至关重要的。曾经说过：“身体是革命的本钱”，青少年连自己的身体都不能保证即便有再大的梦想，再高的志向，也都是空中阁楼，是无法践行的。生命在于运动，快乐在于健康，青少年的朝气是在运动中体现出来的，那怎么进行运动来强健体魄呢?很简单，认真对待每一节体育课，让我们在有限的时间中进行科学的锻炼;珍惜每一次出操的机会，然而有的同学只是草草应付了事，做操时像霜打的茄子似的，有气无力，没有一点精气神。但如果你能认真做完每一节操，你就会发现，你的听课效率提高了，你的思维敏捷了。因为那几分钟的运动可以让我们在清晨未完全投入工作状态的身体和大脑变得灵敏。
俗话又说“病从口入”在饮食方面，同学们一定要遵从“三不三要”的原则，即：“不吃三无产品，要重食品安全，不能挑食偏食，要重营养均衡，不吃油渣食品，多食蔬菜瓜果。”健康教育的另一方面：心理教育也不能忽视，某小学因未完成假期作业，心里恐慌，选择跳楼轻生，某中学生因与同学发生纠纷，心生怨恨，便拉帮结派打架报复，某高中生因未考上理想大学，一时冲动投江自尽……这些令人震惊而又让人惋惜的事例，近几年来屡见不鲜，是什么让这些学生如此无视生命?如此不理智?是心理，他们的心理非常脆弱，所以才会做出这等傻事。那作为青少年的我们该如何使自己的心灵纯洁呢?首先要有正确的人生观，要明白生命的意义不在于一次考试成绩，而在于不断地总结，进步，和自我超越。其次要有博大的胸怀和坚强的意志，不要太在意别人对于自己的评价，要学会在逆境中也能绽放出自己最真诚的微笑，要给自己信心，胜不骄败不馁，积极进取，脚踏实地。再其次要待人和善，要懂得与人互相帮助，慢慢建立起良好的人际关系。从而使自己的心智更成熟。最后要有良好的个性，使自己易被大众接受，易在生活中找清自己的方向，从而坚定自己未来的路……
最后希望同学们能够用强健的体魄塑造未来，用良好的心态面对明天!
谢谢大家!
共2页，当前第1页12第十四篇 给迷茫的职场人的励志故事
提起婴儿童车，很多人不由自主地想到举世闻名的“好孩子”。在全球，至少有4亿个家庭里活跃着“好孩子”的身影。它如今已经成为“童车大王”，不仅占据着国内大部分童车市场份额，在美国也坐拥半壁江山。它的“生身父亲”是集团总裁宋郑还。这位创始人在20xx年名列《福布斯》中国内地富豪百强，时为苏州首富。早年，宋郑还在昆山陆家镇中学教学，后来当了副校长。那时改革开放不久，全国到处萌发商机，“遍地黄金”，昆山也不例外。这块投资，台商云集，大家都在疯狂地挖掘着第一桶金子。因为社会资源匮乏，鼓励学校自己办厂。于是，陆家镇中学筹集老师积蓄，也开办了一家工厂，生产微波炉。结果产品不对路，严重滞销，老师罢工，厂子濒临倒闭，欠债100多万元。上世纪80年代，那玩意儿跟电视机都属于奢侈品，寻常人家谁买得起呢?此时，宋郑还临危受命，接手这个烂摊子。他想，厂子要活，就必须推倒重来，更换新项目。，机遇悄然而现。宋郑还从熟人手上接到订单，为一家工厂生产童车。童车的大好远景让他心思萌动，他决定自主开发和生产童车。不久，宋郑还获得了银行巨额贷款，学校也重新开门。这时，摆在他面前有两条路，要么回校教学，要么继续从商。多年的企业运作已使他的思想发生了重大变化，他毫不犹豫地弃教从商，抛弃了旧的自我。就这样，宋郑还开始全身心地投入到企业的发展之中。他给自己生产的童车取了个名字：“好孩子”。从此，“好孩子”一点点地长大，逐步走出了昆山，迈向了世界。一路走来，宋郑还并不轻松。他坚持一个原则：厂子不作贴牌生意，只生产原创性童车。刚开始，“没有技术人员，我们就自己设计，找资料、做样品、跑市场，终于研发出一种既能推、又能摇的童车，但因为当时缺乏投产资金，申报专利后很快就出让了。”宋郑还回忆说。1995年，宋郑还开发了一辆秋千式的婴儿车，销路看好，而且还打入了美国市场。他本以为可以高枕无忧，谁知它遭到一窝蜂地仿造。即使申请了专利，由于童车行业技术壁垒低，仿造仍十分严重，厂里效益一路下滑。他颇为无奈，除了打假，一时也别无良法。一次，因资金缺乏，他把一个专利卖了，结果收到一笔不菲的转让费，这让他十分高兴。他决定走创新道路，走不断跨越的新路。他发现最好的自我保护就是不断地用新产品淘汰老产品，进行产品换代升级。从那时起，研发人员每天都在不断地创新。到了1997年，他们每半天就能出一个新设计，技术含量也在不断提高。迄今为止，“好孩子”拥有美国、英国、日本等外国专利2300多项。持续地自主创新把竞争对手和仿冒者远远地甩开了。慢慢地，“好孩子”长大了，翅膀硬了，就想到更大的舞台上表演。那时，企业根本无法转动世界这块大盘子，因为资金远远不够。要想解决，只有。很容易，因为外面的资本早已蠢蠢欲动，只等“好孩子”张口。但好比“割肉”，每一次都意味着股权旁落他人，代表着宋郑还逐渐失去对“好孩子”的控制权，失去“父亲”这个角色。他愿意吗?为了帮助“好孩子”蛹化为蝶，迈向世界，宋郑还放弃了对它的控制权，不断地以股权换取“奶粉”——资金来喂养它。1994年，中国置业以450万美元投资获得“好孩子”33%的股权;1996年，第一上海以690万美元投资获得33。01%的股权。1998年，第一上海收购了中国置业在“好孩子”的33%股权，正式绝对地控股了“好孩子”。此后宋郑还又多次，“好孩子”蜕变成巨人，他则由掌控者退化为“边缘”股东。有人形象地比喻说，宋郑还已沦落为“高级打工者”，大股东要是不高兴可以炒他的鱿鱼。许多人不解他为什么要这样做，宋郑还说：“我今天的成就，主要是一个机遇的因素，或者说是国家开放带给我个人的利益，所以我已经非常满足了。我从未想过要去控制这个企业，一个真正的企业、伟大的企业，它都不会是哪一个人的，它应该是社会的，只要它能发展，我有没有控股权又有什么关系呢?”这些年的资本运作，已让宋郑还的思想又一次发生剧变。那种不顾企业长远发展，抱住权力不放手的旧思想被他抛弃。他以新思维武装了自己，放弃控制权，甘于退出。不断地打倒旧产品，创造新的;不断地打倒旧思想，更换新的，“好孩子”就这样不断地打倒自己，重新站起，始终处于主动和领先地位。难怪它为何从来没有被对手打倒过，反而战胜了许多强大对手，成为世界童车霸主。人，最大的敌人是自己;企业，最大的敌人也是自己。真正的最好的自我保护是自己打倒自己。每一次打倒自己，都是一次脱胎换骨，一次自我超越。打倒自己是为了下一次更强大地屹立。自己能把自己打倒，也就能把别人打倒。第十五篇 加强高校贫困生心理健康教育刻不容缓_心理学论文
[摘要]随着高校招生制度改革的深入，招生规模的不断扩大和学费的上扬，高校贫困生的比例也不断地扩大。在对心理健康教育越来越重视的情况下，高校对家庭贫困大学生的心理健康教育也应给予足够的重视。
[关键词]高校 贫困生 心理教育
随着高校招生制度改革的深入，招生规模的不断扩大和学费的上扬，高校贫困生的比例也不断地扩大。据国家教委1995年10月公布的数字，全国高校有28％的学生一般经济困难，有10％的学生特别困难。就是说，全国有100万人之多。到1999年，财务司调查统计认为，经济困难学生一般占在校生的15％~30％，其中特困生为8％~15％。
我校物理学院现有学生150人，家庭特别贫困的同学有十人左右，占总人数的7%；困难学生有30人左右，占总人数的20％。如果照这个比例推算，我校在校生中贫困生约3000人左右，其中特困生800人。贫困生的困难首先是经济困难，经济困难往往容易导致贫困生在心理以及其他方面的问题。
一、贫困生心理健康方面存在的主要问题
高校贫困生大多来自农村或者边远地区，城乡之间的巨大差异，使他们在充满好奇的新鲜感的同时也感受到了巨大的压力。因经济困难，产生自卑心理，与同学交流很少，常常郁郁寡欢。由于以前所受教育条件的局限性，他们又常常感到自己没什么特长，处处不如人，自卑感油然而生，缺乏自信。他们有一颗特别要强、敏感的心，宁可自己艰苦些，也不愿轻易求助别人。有时还会出现贫困学生不肯递交补助申请的现象。WWw.meiword.com
从整体上讲，贫困生有一些优良的心理品质，如肯吃苦、坚韧的毅力、的自理能力等。但从个体来看贫困生的心理也存在一些问题，归纳起来主要有以下几个方面。
1.自卑心理。抑郁是贫困生心理问题较严重的方面。由于自卑从而导致自轻、自贱、自我鄙视，对自己持有完全否定的态度和情感体验，缺乏生活的积极性和主动性，抑郁孤僻，自我封闭；生活困难使他们心理承受着巨大的压力，他们往往感到自己无能为力，从而丧失挑战困难的勇气和信心，在心理上采取了逃避、退缩的应对方式。
2.焦虑心理。贫困生每年都要应付对于他们来说很高昂的学费和各种各样的杂费、生活费，因此对于他们来说，每花一分钱，常常要精打细算。有些同学为了减轻家庭的负担，自己寻找各种机会打工赚钱，同时还要应付紧张的学习、考试，容易产生焦虑的心理。
3.虚荣心理。有些学生对自己的贫困处境和寒酸外表感到羞愧，在行为上表现出与自己的现实条件不相符，甚至是相反的举动，极力包装自己，这种心理往往会导致他们更大的心理压力。
4.怨天尤人、自暴自弃的心理。由于自卑和焦虑，贫困生很容易产生封闭、沮丧的心理，进而怨天尤人、自暴自弃。他们常常感到自己生不逢时，因此对社会不满，牢骚满腹。
二、高校贫困生心理健康问题的主要原因
1.素质教育的匮乏。不少贫困生来自农村，文化环境和教育条件相对落后，许多地方的学校教育长期以应试教育为主，音乐、美术、体育课都不能充分开展，外语、计算机等课程学习条件也较差，因而导致学生综合素质较差，个性缺乏充分发展。
2.来自同学群体的压力。由于贫困生的学习和生活没有可靠的经济保证，大部分贫困生在学习和生活中不得不精打细算，对同学聚会、集体活动的花费更是顾虑重重，总是处于焦灼不安又难以排解的忧虑中。看到周围有经济实力的同学穿名牌、进饭店，出手大方，交友广泛，关系活络，在校园里风光一时，无疑给囊中羞涩的贫困生带来沉重的心理负担。
3.来自家庭的压力。贫困生的背后是一个贫困的家庭，而这个家庭却把未来的希望和美好的憧憬几乎全部寄托在这个贫困生的身上。他们希望自己的孩子将来能够出人头地，希望通过这个有出息的孩子来改变家庭贫困的面貌。因此，贫困生要比非贫困生承受着更大的来自家庭的压力。4.来自社会和就业的压力。现代社会生活，节奏大大加快，竞争激烈。高校毕业生分配制度的改革所带来的就业压力，使一些贫困生面对纷繁复杂的社会现实而无所适从。另外，贫困生大多家庭背景简单，面对人才市场当中择业竞争所存在的一些不公正的现象，没有太多可依赖的社会关系，加剧了他们生存与发展孤独无助的心理压力。
三、解决贫困生心理健康问题要有积极的行动
心理健康教育越来越受到重视，高校对大学生心理健康教育也给予了一定的重视，但相比较而言，在贫困生心理健康教育方面却存在着相对薄弱的环节。一方面是对贫困生的心理健康问题关注不够，学校所做的工作大多体现在奖、贷、补、勤、免等经济资助方面，较少注意到经济贫困对贫困生的成长尤其是心理成长的影响。上学期我校举办了“自立自强教育月”，对学生起到了很好的教育作用。另一方面，高校贫困生所占的比例说明这是一个不能忽视的群体，目前高校贫困生工作最重要的就是怎么能及时准确地掌握每一个贫困生的具体情况，采取有效的、有针对性的措施。
具体地讲，高校在贫困生心理健康教育方面应积极做好以下几方面的工作。
1.应从解决经济困难入手。立足现有的“奖、贷、补、勤、免”等资助政策，切实做好各类补助的发放工作。
2.建立健全心理健康教育和咨询体系。近年来，高校学生的心理健康教育工作有了较快的发展，但基础还相当薄弱，尤其是针对贫困生的心理健康教育工作开展的还很不够。要将心理健康教育纳入教学体系。
3.丰富健康的校园文化生活，改善育人环境。对贫困生而言，心理上的自卑和抑郁很可能带来学习、生活以及人际交往中的其他问题。因此，学校要十分注意加强班级、宿舍的整体建设，充分发挥学生会、社团的作用，积极开展心理互助活动，为贫困生营造良好的环境氛围。通过同学之间、师生之间的团结友爱、互相关心、互相帮助，让贫困生感受到社会和学校的温暖，人与人之间的真挚感情，深切地体会到社会的支持，从而消除经济困难可能给贫困生带来的精神上的消极影响。
4.助人与育人有机结合。事实上，无论是奖、贷学金还是困难补助、学费减免等，都只能是缓解贫困生一时的经济困难，这些措施只能为学生提供“输血”的功能，而真正让贫困生树立自立、自强、自尊、自爱的意识和品格，真正做到帮助他们通过自己的双手，通过勤工助学等各种渠道建立自我“造血”的功能，才是育人的根本。为此，一要使经济资助与自立自强有效结合。建议在可能的情况下，可尝试将困难补助改为特别奖学金，同时加大勤工助学力度，优先满足贫困生的需要，力求通过贫困生的诚实劳动获得报酬，从而达到既解决实际困难，又实现自我教育的目的。二要使勤工助学与成长成才有效结合。大力开辟文化、技术型岗位，将勤工助学与教学、科研工作紧密结合起来，让贫困生参加到教学和科研活动中，提高他们的专业技术水平和综合能力。三要使社会支持与回报社会有效结合。社会以及学校对贫困生的资助，既是对贫困生的关心和爱护，也是对贫困生的期望。应有意识地将资助活动加以深化，使贫困生将社会的爱心化为自己成才的动力，增强他们回报国家和社会的责任感和使命感。
第十六篇 小学健康教育工作总结范文（精）_工作总结
学校能组织学生认真上好早操、做好眼保健操，加强了体育棵的安全教育和要求，使学生在学会必要的体育知识的同时，学会了健体的方法;心理交流会的开展、知心姐姐问答等活动，解决了学生学习、生活中常见的心理问题，缓解了心理压力，本学期共办学生心理知识手抄报78份，组织学生观看优秀模范人物光碟24次，使学生树立了奋发向上的观念，增强了战胜困难、勇往直前的勇气。
住校学生良好的生活、卫生习惯逐步养成。我校共有住校学生331人，由于地理条件限制，学生生活陋习较多，随地吐痰、乱扔果皮纸屑、喝生水现象尤为突出，大多数学生不懂得照顾自己，不洗脸、不洗脚的现象时有发生，但通过本学期的健康教育活动，学生良好的卫生、生活习惯已经养成，都会自己洗衣服、洗床单，并能经常注意个人卫生，做到面部干净、头发干净、手脚干净。所有学生中均没有留长发、留长指甲现象，能定期理发、剪指甲。
本学期的学生健康教育知识考试中，学生的健康知识知晓率为93%，学生通过一学期的学习，都不同程度的掌握了一定的健康知识，并能正确地应用到自己的学习、生活中去。
第十七篇 20xx年中考生十大健康心态指南
一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底 深，不论中考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素 质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在中考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
二、优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨 天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。雨天您的大女儿的伞卖得好，晴天小女儿的鞋卖得 俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和中考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到状态。
在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
三、自我减压
临考前降低心理预期目标。要知道中考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。
以怎样的心态对待复习与考试，对进入状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
四、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离中考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫 无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。
又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。
再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
五、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”，“我潜力大”，“我进步大”，“我喜欢挑战”。
如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是 “聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短， 同样可以成功。
通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到状态。
六、潜心每一步
淡化对中考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。
有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。
考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对中考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你 别把中考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为中考作准备，每天都在一步步走近中 考。中考只是一次比较大一点的检测而已。
七、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接中考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。
头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。
心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生 物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
八、笑对考场
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。
考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
九、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。当你进入考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这 回我完了。青春期，正是人生中身体机能的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。
十、保持平常心
无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”。
因为孩子体育成绩差得较多，一模后，我们觉得孩子中考大约在520-530，觉得这个分数考不上西城前几所学校，就考虑让孩子上国际部，重点考察了十一和人大附的出国班。我们的基本想法是希望孩子大学出去读，如果高中不能考上西城前几所就重点考虑国际部。
第十八篇 关于女性职场的电影
你是否有这样的难题，你找的工作是你不喜欢的，或者与你大学辛辛苦苦所学的专业完全不对口，完全提不起你的兴趣，那么你会妥协吗?看看这部影片吧。11岁的矿工之子，在面对家里的男孩一定练拳击的传统，他勇于挑战，坚持练自己钟爱的让贫民老百姓不能期冀的芭蕾舞，最终梦想成真。
看一看吧，一个孩子都有这样的决心与勇气，那么你会怎么选择?
BILLY ELLIOT在国内的译名是《芭蕾之梦》或《跳出我天地》，讲述的是一个11岁小男孩BILLY ELLIOT破除重重阻碍追求梦想的芭蕾之路。
在拳击课上，BILLY偶然看到女孩们在隔壁练习芭蕾，小小的BILLY被深深吸引了。从此每个周末，BILLY用上拳击课的钱偷偷去学习舞蹈。他的父亲和哥哥知道此事后非常愤怒，芭蕾教师Wilkinson夫人的劝说也没有用，BILLY陷入了精神低谷。
在圣诞节的晚上，BILLY和伙伴在舞蹈教室里玩耍时被父亲发现。面对父亲的怒火，小BILLY没有退缩，而是在父亲面前施展了自己这几个月以来学到的一切。最终，顽固的父亲被儿子的与舞蹈天分所震撼。因为Wilkinson夫人曾建议BILLY到正规的芭蕾舞校学习(Royal Ballet School)，父亲回家后典当了妻子留下的手表和金饰，送BILLY到伦敦参加入学考试。
考试结束后，BILLY完全没有想到自己会被录取，但是OFFER寄来了，父亲和哥哥为他送行。当BILLY的列车远去，画面再次清晰已是20xx年后，二人走下伦敦的地铁去看BILLY演出。英国皇家芭蕾舞团，成年BILLY由ADAM COOPER扮演，跳的就是AMP的SWAN LAKE。
第十九篇 试析长期坚持课间锻炼努力提升学生健康水平_中等教育论文
论文关键词:课间锻炼 锻炼 身体 健康水平
论文摘要:课间锻炼对提高中小学学生身体素质具有重要作用，本文主要从宣传、方法指导、措施、评价等四方面对学生课间锻炼提出了切实可行的措施。
、国家体育总局在关于实蒯《国家学生体质健康标准》的通知中把榨强青少年的体质作为全面推进素质教雀的重要内容，将其列人重要议事日程，引要求当地学校结合实际认真组织实施由于当前部分学校执行不到位，特别提检查、督促不到位，故结合学生实际，刃发课间8分钟体育锻炼很有必要。良妇的课间锻炼不但能弥补学生运动的不足，达到健身、健心作用，还能真正使学生大脑得到积极的休息和调整，达到接高下节课学习效果的作用。要想扎实拍进课间锻炼，应做到宣传到位、方法指导到位、措施到位、评价到位。笔者结合学校体育管理的经验和自身体育教学的实践，谈谈体会，仅供参考。
一、宣传到位
笔者结合学校常见病的防治和有关文件精神，认为应从以下几方面着手宣传:①让学生明白锻炼身体是从自己做起，社会、学校、家庭并不起决定作用。我运动，我健康，我快乐，我自信。锻炼带给同学们健康，健康成就同学们未来。②每天学习十多个小时，同学们最辛苦。尽管学习负担繁重，但是如果没有好的身体，没有好的心态，是不能对付这么繁重的脑力劳动的。学生必须加强锻炼，提高学习效益，保护好自己的身体。③国内外专家研究表明，人的一生中，如果在青少年时期打下健康基础，一辈子受用无比。wWw.meiword.COm
二、方法指导到位
课间锻炼方法很多，首先师生共同选择一些适合学生课间体育锻炼的内容，形成“练习超市”。并逐渐在课间锻炼的实践中，形成便于开展且锻炼效果好的项目。如，灵敏类:对墙不同姿势抛接乒乓球、“躲闪”沙包游戏、掷飞镖、二人对踢毽子、花式跳绳、足球颠球……柔韧类:横叉、纵叉、下桥、立位体前屈、屈腿坐压膝、单杠上悬垂、手撑两课桌举腿……力量类:手倒立贴墙、单手侧撑静力、浪式俯卧撑、草地上仰卧举腿、拉力器练习、引体向上……
三、措施到位
针对学校实际情况，制定切实可行的锻炼计划并加以落实，是非常关键的。我们特制定如下措施:①每天课间至少有四次锻炼(包括晚自习)，每次锻炼不少于五分钟，在体育课成绩中记为优秀级;②任何任课老师必须按照作息时间上下课;③雨天学校组织室内集体徒手操，上、下午各一次，体育老师在上室内体育课前，提前十分钟到达教室，指导学生锻炼或带着学生一起练习;④锻炼前选好场地，以不影响他人锻炼为宜;⑤室内外锻炼必须不影响环境卫生，不破坏绿化，对他人和自身安全负责;⑥选择适宜的锻炼项目和方式，确保锻炼效果，并使身体活动量和强度不宜过大，以免影响下一节文化课学习;⑦上课前三分钟进行放松整理活动，上课前两分钟停止一切活动。 四、评价到位
学生课间锻炼应循序渐进，从组织上来说，先是自我锻炼逐渐形成锻炼小组，锻炼小组可以跨班级(目前不提倡跨年级);从运动负荷上来说，更应循序渐进，反对蛮干，坚持科学锻炼;从管理上来说，应从体育教师管理逐渐过渡到以学生会、体育部、学生社团、班委会、班级锻炼小组为主。
学校方面，我们抓住两条主线进行评价。一是看长期坚持课间体育锻炼对个体身心健康的促进;二是看长期坚持课间锻炼对文化课学习的促进作用。
学生方面，我们的评价必须注重以下三点内容:①是否形成科学的课间锻炼习惯的评价;②课间锻炼选择项目、运用方法、实施运动负荷、取得运动效果的评价;③从个体行为到形成兴趣小组进行合作锻炼的评价。加强锻炼小组间的交流，总结选择项目的经验、合理安排运动负荷的经验、取得预期锻炼效果的经验、预防学生常见病的经验。
我们学校还结合《国家学生体质健康标准》，每学期、每学年评出学生课间锻炼标兵等，并记人学生成长记录袋，如长年参与奖、进步显著奖、最佳锻炼团队奖、锻炼项目单项竞赛奖等。
宣传是为了达成共识，方法是为了指导实践，措施是为了保障运行，评价是为了改进与提高。切实提高青少年学生身体素质，全社会都要转变教育理念，合理安排青少年的休息和学习时间，保证青少年每天扎扎实实锻炼一小时，学校教学质量的提高不能以牺牲青少年体质健康为代价，因为青少年的体质健康将直接影响到民族的未来。
第二十篇 职场礼仪中遇到的问题
1.同事相处的礼仪 真诚合作。
接待单位各部门的工作人员都要有团队精神，真诚合作，相互尽可能提供方便，共同做好接待客人的工作。 宽以待人。在工作中，对同事要宽容友善，不要抓住一点纠缠不休，要明了“人非圣贤，孰能无过”的道理。 公平竞争。不在竞争中玩小聪明，公平、公开竞争才能使人心服口服，应凭真本领取得竞争胜利。 主动打招呼。每天进出办公室要与同事打招呼;不要叫对方小名、绰号，也不要称兄道弟或以肉麻的话称呼别人。 诚实守信。对同事交办的事要认真办妥，遵守诚信。如自己办不到应诚恳讲清楚。
2.与上级相处的礼仪 尊重上级。
树立领导的权威，确保有令必行。不能因个人恩怨，而泄私愤、图报复，有意同上级唱反调，有意损害其威信。 支持上级。只要有利于事业的发展，有利于接待工作，就要积极主动地支持上级，配合上级开展工作。 理解上级。在工作中，应尽可能地替上级着想，为领导分忧。 不管自己同上级的私人关系有多好，在工作中都要公私分明。 不要有意对上级“套近乎”、溜须拍马;也不要走另一个极端，不把上级放在眼里。上下级关系是一种工作关系，自己作下属时，应当安分守己。
3、听取和汇报的礼仪 遵守时间。
汇报工作时要遵守时间，不提早，也不推迟。 注意礼貌。先敲门经允许后才进门汇报。汇报时要注意仪表、姿态，做到文雅大方、彬彬有礼。 语言精炼。汇报时口音清晰，声音适当，语言精炼，条理清楚。 汇报结束后应等到上级示意后才可告辞。告辞时要整理好自己的物品和用过的茶具、座椅。当上级送别时，要主动说“谢谢”或“请留步”。听取下级汇报时，也应遵行以下礼仪： 守时。如果已约定时间，应准时等候，如有可能可稍提前一点时间，并作好记载要点的准备以及其他准备。 及时招呼汇报者进门入座。不可居高临下，盛气凌人。 善于倾听。当下级汇报时，可与之目光交流，配之以点头等表示自己认真倾听的体态动作。对汇报中不甚清楚的问题及时提出来，要求汇报者重复、解释，也可以适当提问，但要注意所提的问题不至于打消对方汇报的兴致。 不要随意批评、拍板，要先思而后言。听取汇报时不要频繁看表或打呵欠、做其他事情等不礼貌的行为。 要求下级结束汇报时可以通过合适的体态语或用委婉的语气告诉对方，不能粗暴打断。 当下级告辞时，应站起来相送。如果联系不多的下级来汇报时，还应送至门口，并亲切道别。
4.使用电话礼仪 随着现代通讯设施的发展，电话在人们生活中的使用越来越普及，接待部门更是如此。
在电话接听、拨打服务中，都应及时、准确、语言规范。
(1)接听电话礼仪 电话铃响应立即去接，一般电话铃响不超过三次。 首先致以简单问候。如“早上好”或“您好”，语气柔和亲切。外线电话报单位名称，内线电话报部门或岗位名称。然后认真倾听对方的电话事由，如需传呼他人。应请对方稍候;如是对方通知或询问某事，应按对方要求逐条记下，并复述或回答对方，记下时间、地点和姓名。最后对对方打来电话表示感谢，等对方放下电话后，自己再轻轻放下。
(2)拨打电话礼仪 首先将电话内容整理好，正确无误查好电话号码后向对方拨出号码。对方接听后应致以简单问候，并作自我介绍。然后说明要找的通话人的姓名或委托对方传呼要找的人，如确定对方为要找的人应致以简单的问候。接着按事先准备的通话内容逐条讲述，确认对方明白或记录清楚后，应致谢语、再见语。最后等对方放下电话后自己再轻轻放下。
(3)通话时的声音礼仪 首先，咬字要准确。通话时如果咬字不准，含含糊糊，就难让人听清听懂。其次，音量调控。音量过高会令人耳鼓欲裂;音量过低，听起来含糊不清。第三，速度适中。通话时讲话的速度应适当的放慢，不然就可能产生重音。最后，语句简短。通电话时所使用的语句务必精炼简短，不仅可以节省对方的时间，而且会提高声音的清晰度。
在电话接听过程中要特别注意避免以下不礼貌现象出现： 无礼。接待人员接听电话时不以礼相待，或电话铃响迟迟不接，或者对客人的来电内容追根问底，或表示出不耐烦的情绪等等。 傲慢。接电话时盛气凌人，语气不好。 有气无力、不负责任。在接待中无精打采，有气无力，对客人的电话不负责任，承诺不兑现。 急躁。接听电话时不等对方说完自己抢话说，或一口气说得太多太快，或未等对方把话讲完就挂机。 优柔寡断、拖泥带水。回答对方的问题似是而非，犹犹豫豫，毫无把握。 态度粗鲁、语言生硬。如连续听到几个打错的电话便出口伤人。
5.接待来访的礼仪 来访者进入办公室时应马上站立，由桌后走出并握手问好如当时正在接电话应马上结束通话，或请客人稍等，并表歉意。若客人先到，应表示歉意并简单解释延误原因。 客人坐定之后再坐，客人离开时应站立并送客人至门口或电梯处。 客人讲话时要认真耐心听，中途不要做其它接听拨打电话之类的事。 不要随意拍板，不要轻易许诺。不同意对方观点，要克制恼怒。 如果会见时出现某些使你为难的场面，可以直截了当地拒绝某一要求，也可以含蓄地暗示自己无法做到，或者干脆说明自己的难处来回避你不愿谈的问题。无论采取哪种方式都得注意礼貌用语和神态。
6.搭乘电梯的礼仪 在电梯门口处，如有很多人在等候，此时不要挤在一起或挡住电梯门口，以免妨碍电梯内的人出来。先让电梯内的人出来之后方可进入，不可争先恐后。
男士、晚辈或下属应站在电梯开关处提供服务，让女士、长辈或上司先行进入电梯，随后自己再进入。 与客人一起搭乘电梯时，应为客人按键，并请其先进出电梯。 电梯内不可抽烟，不能乱丢垃圾、吐痰，并尽量少说话。 在电梯里，尽量站成“凹”字形，挪出空间，以便让后进入者有地方可站。 即使电梯中的人都互不相识，站在开关处者，也应做开关的服务工作。
共2页，当前第1页12第二十一篇 职场新人如何迅速掌握公司业务
进入新公司如何迅速掌握核心业务
那么，进入一家新公司后，如何快速学习新的知识呢?
第一，如果是大公司，就要搞清楚整个公司的组织架构，每个部门是做什么的。如果是小公司，就要搞清楚每个人是做什么的，负责哪块业务。
迅速了解每个人做什么并不难。你可以在公司聚餐，每周的会议，和同事一起午餐时了解这些内容。当然，现在每家公司都有企业微信公众号。入职前，我把x公司过去一年多的推送都看了一遍，基本上清晰判断出x公司发展脉络和方向。如果你清楚地知道了每个人在做什么，你就清楚了你们公司的业务。对熟悉的事物，我们总是有一种莫名的亲切感，这会让我们迅速喜欢上一家公司。
第二，公司的商业模式。
商业模式就是公司通过什么途径或方式来赚钱。只要是赚钱的地儿，就一定有商业模式存在。这个需要你细细研究。
第三，自己工作的流程。
你了解了每个人做什么，也知道了公司的商业模式，这时就要看每个核心业务具体执行流程是什么。怎么让别人了解我们的业务呢?每个企业，都会面临宣传的问题，有钱的大企业，通过电视做;现在一些小众的品牌，通过自媒体做宣传。这都没有什么秘密，稍微用点心思都能知道。
这个时候，如何掌握你要做的事情呢?
迅速跟着你的领导或熟悉的人走一遍流程。工作上手之后，自己试着写工作流程，把每一个关键点记下来，并在工作的过程中，不断完善。这样，就能越做越熟练，也越来越轻松。
通过这样的方式，你就知道整个公司运转的流程，同时也知道自己该做什么，哪地方欠缺，想办法去弥补。
第四，公司核心业务的具体内容。
掌握了前三点，只能说你已经能够上手做这份工作了，并不能说明你真正成长为很有经验的职场人。这就要用到你下班之后的时间了，你必须拿出时间，来复习公司的业务知识，掌握专业经验，才能够让你快速成长起来。
任何一家公司，都有很多值得学习的东西，就看你愿不愿意去学。如今的社会，在方上，已经没有太多的秘密，关键就是你愿不愿意去做。
第五点，判断老板的做事风格。
入职一家公司的时候，如果有机会，还是通过离职员工，做一个简单的调研，你会有意想不到的收获。判断老板的做事风格，能够让你更快地适应老板的风格，让你在职场上走得更顺利一些。
总之，选择一家公司，混日子肯定是不行的，你总得对得起你付出的时间，要么成为业绩大拿，要么努力成为公司高层，再不通过几年的历练，去创业。无论如何选择，你都不能一边抱怨，一边敷衍了事。
职场新人黄金法则1
真诚待人
真诚是打开别人心灵的钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我防卫。如果你一开始就是抱着某种目的接近他人，而且极力的掩饰了自己，这样以后同事知道后会很讨厌你的。
乐观主动
无论何时学会首选给对方一个微笑，总是板着个脸给人太严肃的样子，会让人觉得很不解。要相信微笑的人总会很好运的。不管遇到什么人、遇到什么事儿，都要乐观的去面对，用一种积极的心态处理，办法总比问题多!要坚信所有的问题都会迎刃而解。
尊重平等
这一点不管在什么时候都是尤为重要的，有的人会因为对方是同样职位的同事而看轻了对方，甚至出言不逊，这可是很得罪人的，要把对方放到同一个高度来审视，当成朋友去尊重。
职场新人黄金法则2
1.办公室里只有两种人，主角和龙套。
职场上，想要过的轻松，不想往上爬，那就只能做一辈子的龙套。作龙套的坏处就是：送死你先去，功劳全没有，裁员先考虑。现在的职场绝不是养懒人的地方，你要比别人生存的好，就唯有当主角，让别人去做龙套。你不能踩着别人肩膀，就只能做他人垫背。
2.每个人都要有大志，就算要毁灭世界也可以。
胸怀大志是做主角的首要条件。在职场上，你若没有一个奋斗目标，就不可能进取的往上爬，到最后只能沦为龙套，成为别人的牺牲品。所以不管毁灭世界，还是成为第一首富，你都必须心存志向，以此为目标。
3.别被理想忽悠，理想是需要的，但不是别人的理想，而是你自己的。
当提起大志时，有人会想到企业目标，想到企业文化，想到老板慷慨激昂的演说。忘了那些吧，老板的理想只是老板的，而职场上，你是的。要保持清醒头脑，不能被轻易忽悠。不管别人有什么理想，要牢牢记住自己的大志，这才是立命之根本。
4.如果真的没大志，那就为钱奋斗。
每个人都有解甲归田的时候，如果不是为了钱，谁要当这个官呢。所以赚钱是人最主要的追求。职场上很危险的局面，就是老板用理想笼络人，想让人不拿钱白干活。但真的肯不要钱干活，那你就是没价值的，既然没价值，还有什么存在的必要呢?金钱是唯一衡量你价值的东西。你真的一无所求的话，那就为赚钱而奋斗。
5.你可以不聪明，但不可以不小心。
职场与此一样，你可以不聪明，但不可以不小心。不聪明的人，最多笨拙一些，事情做的差一些。而在职场上，这不是很大的罪过。但不小心就随时会触犯到别人的利益，犯下得罪人这个职场大忌。到那时，穿小鞋都不晓得是为什么穿的。管牢嘴，能风花雪月的时候就少议论同事，能说人好话时就别说坏话。
6.你说的每句话，老板都会知道。所以要好好想想该说什么，不该说什么。
别奢望你私下说的话老板就听不到。老板能知道一切，这是真理。在职场上完全相同，只要你不是一个人自言自语，就得担心谈话对象会把话传出去。而经验告诉我们，每一句对公司的议论，最后都会传到老板耳朵里。所以你跟任何人说话时，都要好好想想，该说什么，不该说什么。不该说的绝对不能说，可说可不说的也闭嘴。
7.偶尔对老板交心是必要的，但要有的放矢。
记住，促膝长谈是种手段，而不是真的让你什么都说。偶尔的交心，说些无关紧要的私己话，能让老板觉着你贴心。而事实上，从没一个上司会对你真的交心。切忌一热泪盈眶，就把心窝子都交出去。被的，永远是交心的那个。
8.不管什么时候，装傻总是最不易犯错。
金庸也曾经说过，他年迈耳背后，该听见的话就能听见，不该听见的话就听不见。当有人要你当面表态站队，要你选择事情的方向，不管你怎么选都是错的。那么装傻就是最好的选择，这是没选择时最不易犯错的方法。别担心装傻的样子很拙劣，即使每个人都看出你在装傻，可他们依旧拿你没办法。真正倒霉的是那些明确表态的人，有这些龙套牺牲，怎么也轮不到你。
9.把自己当成最聪明的人，往往是最笨的。
在职场上，总把自己当最聪明的人，一定是做龙套的命。真正聪明的高手，是大智若愚，该精明时精明，不该精明时装傻。
10.一定要有靠山，但比靠山还可靠的，是让自己有价值。
所以在职场中，和上司们搞好关系是一门必须的功课，为自己找好靠山很重要。而比此更重要的，是让自己有足够的价值，以致于每个上司都必须拉拢你。
11.你是上司的人，上司却不一定是你的人，这层意思一定要明白。
当一个上司对你说，你是他的人时，心里一定要清楚，上司并不是你的人。你是他的，他是他自己的。当你的事情与上司的利益有冲突时，他们会毫不犹豫的你。无论何时都要记住，你是你自己的，只有你才能对自己负责。别相信上司故作亲近的话，那随时都会是陷阱。
12.上司说他对你很放心，事实可能正好相反。
如果上司真的对你放心，他根本不用经常提及。真正的信任，是通过行动表现的。当上司愿意把害人的事情，把职场斗争的事情和你一起做，那才是信任的表现。而上司口头说对你放心，则反而要当心了，很可能你做了什么，让上司产生你不忠的怀疑。
13.站在上司立场上想问题，站在自己立场上办事情。
当上司相信你，让你做一些事情时，心里必须要有本帐，别傻兮兮的什么都做。你要站在上司立场上去考虑问题，了解上司为什么要做，能达到什么目的。然后再以自己的立场抉择，有些做，有些推脱。就算是象余则成这样看似对站长忠心耿耿的人，也不是什么都会做的。选择符合自己利益的事情去做，不符合利益的想法推搪。用做了的事情取悦上司，而不做的事情则让上司知道，你已经完全尽力了。
14.今天的结果是昨天的付出决定的，昨天能否愿意付出，是前天的态度决定的。
思考力是万力之源，很多成功的人就是因为会思考，所以他们知道眼下该做什么事、如何做!于是将来他们会得到他们想要的。失败者之所以失败，是因为他们不知道自己明天要得到什么，也就不知道今天该做什么，更不知道现在该想什么!!没有思考力就没有动力，没有动力就没有行动，没有行动就没有结果。
15.位置与待遇是你把该做的事情做好后的副产品，眼睛中要一直盯着事情，要一直思考如何才能把事情做好，这才是关键与前提。
很多人只是等到合适的待遇和位置有了才肯去做合适的工作所以一直没有得到自己想要的待遇和位置。而聪明人恰恰知道只一点，他们会努力做好应该去做的工作，等工作完成了老板就会给他们应该的位置和待遇。如果你拿1000元的月薪就干 1000元的活，你的工资就永远是1000元。努力多做一点，下个月你的工资才有可能比1000元多一些。
第二十二篇 设计师职场励志的口号
目标明确，挺进高峰 人人奋勇，个个争先
把握机会，努力举绩 达成目标，入围高峰
旅游是奖励 大家来争取 你能我也能 万元抢先
组织要发展 全员来增员 上下齐努力 团队高士气
全力拜访，入围精英 目标既定，身体力行
坚持不懈，百折不挠 追求卓越，永攀新高
推销始于拜访 活动要有方向
拒绝不必沮丧 专业行销路长
初生牛犊，尽显神威 当仁不让，舍我其谁
挑战极限，身先神显 风光正茂，出类扰萃
信心是成功的开始，恒心是成功的方法
以质量求生存，以信誉求发展，
不怕客户来揭短，就怕自己砸饭碗
推动你的事业，不要让你的事业推动你
做人诚实信用，做单精明干练
要想飞，就得追；要成功，努力干
爱心、信心、耐心是你开启行销成功之门的钥匙
成功是我的志向，卓越是我的追求
扬民族自尊，建共同富裕
追求优质契约，创造满意客户
您的满意是我们的快乐
回馈客户，从我做起，
心中有情，客户有心
观念身先，技巧神显
持之以恒，芝麻开门
攻守并重，全员发动
活动目标，服务导向
情直意切，深耕市场
全力以赴，掌声响起
本周破零，笑口常开
重诺守信，受益无穷
客户服务，重在回访
仔细倾听，体认心情
索取介绍，功夫老道
热忱为本，永续经营
服务客户，播种金钱
增加信任，稳定续收
良性循环，回报一生
市场导向是我们一切行动的依归
企业生命之树的土壤是顾客
没有订单就没有目标，没有目标就没有工资
企业核心竞争力就是获取客户资源的能力
市场是企业的方向，质量是企业的生命
市场是海，企业是船，质量是帆，人是舵手
市场竞争不同情弱者，不创新突破只有出局
争取一个客户不容易，失去一个客户很简单
谈判不是寻求己方点，而是找到双方共同点
客户的要求就是我们的工作标准
品质第一，顾客至上
引领市场，创造市场，服务市场
顾客是企业发展的源泉
顾客的赞美，是企业的财源
顾客所需，我们所想；品牌至上，商誉是金
以顾客为关注焦点，努力超越顾客期望
我们的服务不止于顾客认可，更要追求顾客成功
顾客的成功就是我们的成功
服务从心开始 bw20 诚信是金，服务用心
服务管理标准化，质量创优靠大家
管理零缺陷，服务零距离，顾客零投诉
革去不良习惯，提升服务质量
服务创造价值、服务赢得尊重、服务打造品牌
提高售后服务质量，提升客户满意程度
抱怨事件速处理，客户满意又欢喜
您的满意，我们的希望；您的希望，我们的追求
用户满意永远是第一追求
客户想到的和没有想到的，我们都要做到
重视合同，确保质量，准时交付，严守
以质量为生命，以客户为中心
客户满意是检验我们工作的标准
追求客户的满意，是你我应有责任
与客户的距离无限小，企业发展的空间就无限大
第二十三篇 关于职场的句子
职场正能量语录
1、志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。
2、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
3、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
4、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。
5、勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。
6、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
7、“不可能”只存在於蠢人的字典里。
8、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
9、不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。
10、当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。
11、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。
12、奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。
13、含泪播种的人一定能含笑收获。
14、很多失败不是因为能力有限，而是因为没有坚持到底。
15、机会不会主动找到你，必须亮出你自己。
16、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
17、困难和挫折都不可怕，可怕的是丧失做人的志气和勇气。
18、漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。
19、忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。
20、你追我赶拼搏争先，流血流汗不留遗憾。
关于职场的精辟句子
1、不要失信，避免说大话。
2、老板只能给你一个位置，不能给你一个未来。
3、没有崎岖的山路，怎能检验驾驶员技术;没有惊涛骇浪，怎能检验船夫的腕力。
4、空空的口袋不能阻碍你的未来，空空的脑袋你将永远贫穷。
5、如果你孩子贫穷是你父母的罪恶，因为在他小时候，你没有给他正确的人生观。
6、太阳能的原理，集中在一个焦点上才能产生热。
7、适应环境，维护好同事关系。
8、人家比我们强，我们向人家学;人家不如我们，我们要帮人一把。
9、人的一生：选对伴侣幸福一生;选对老师智慧一生;选对环境快乐一生;选对行业成就一生。
10、一个讯息从地球这一端到另一端只需0.5秒，而一个观念从脑外传到脑里却需要一年，三年甚至十五年。
11、下对注，赢一次;跟对人，赢一世。
12、与其做一个有价钱的人，不如做一个有价值的人;与其做一个忙碌的人，不如做一个有效率的人。
13、在正常情况下有超常发挥叫优秀，在超常情况下有正常发挥才是卓越。
14、我们可以输在人生起跑点，但绝不能输在人生转折点。
15、人若把自己框在一定的范围内，就容易限制了自己的思维和格局。
16、我们一定不要当三等公民：等下班、等工资、等退休。
17、消极的人找借口，积极的人找方法;消极的人总有理由，积极的人总有计划;消极的人总在逃避，积极的人总在面对;消极人爱说：不该我做，积极的人爱说：让我来;消极的人制造问题，积极的人解决问题。
18、行为是可以引导的，装傻时间长了就真傻了，装快乐时间长了就真快乐了。
19、吃别人所不能吃的苦，忍别人不能忍的气，做别人所不能做的事，就能享受别人所不能享受的一切。
20、我们可以自己长得不漂亮，但绝对不能让自己的人生不漂亮。
关于职场的句子精选
1、如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。
2、与任何人接触时，要常常问自己，我有什么对他有用?使他得益。如果我不能以个人的道德、学问和修持的力量，来使人受益，就等于欠了一份债。
3、当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。
4、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
5、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
6、一般人在遇到对方的权势大，财富大，气力大，在无可奈何的情形之下而忍，这算什么忍耐呢?真正的忍是，就算他欺负了你，对不住你，但他什么都不及你，你有足够的力量对付他，而你却能容忍他，认为他的本性和我一样，只是一时糊涂，或在恶劣的环境中受到熏染罢了，你不必与他计较，能在这样的情况及心境之下容忍那才是真正的忍耐。
7、宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。
8、世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。
9、欲为诸佛龙象，先做众生马牛。
10、当你明天开始生活的时候，有人跟你争执，你就让他赢，这个赢跟输，都只是文字的观念罢了。当你让对方赢，你并没有损失什么。所谓的赢，他有赢到什么?得到什么?所谓的输，你又输到什么?失去什么?
11、别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么?我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。
12、你不要常常觉得自己很委曲，你应该要想，他对我这样已经很好了，这就是修行的功夫。
第二十四篇 一句健康感言
1.健康就是一切，没有健康，你就一无所有。
2.只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。
3.健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。
4.如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。
5.世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以说，珍惜健康就是珍惜幸福!
6.三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。
7.六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。
8.金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!
9.什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
10.事业无须惊天动地，有成就行;金钱无须取不尽，够花就行;朋友无须形影不离，想着就行;儿女无须多与少，孝顺就行;寿命无须过百岁，健康就行。
11.整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。
12.善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。
13.健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。
14.虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。
15.有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
16.养成好习惯是储存健康，放纵不良是生命。
17.健康是成功的命脉，是成功的本钱。
18.借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病!
19.快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。
20.拥有健康的身体，应该从一点一滴做起!如：不偏食、不厌食、不挑食!并且要做到每天体育锻炼!还有多喝水，多吃水果。
21.对待健康，偏见比无知更可怕!
22.“健康之精神寓于健康之身体。”请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧!
23.当心灵趋于平静时，精神便是永恒!把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会感受到：平安是福，清心是禄，寡欲是寿!
24.身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!
25.人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人的烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦。
培根说：“人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。体弱病欺人，体强人欺病。健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。”可见，健康是生命之本。而可以带来健康的，是运动。
每天早晨，唤醒我的'不是金色的阳光，而是楼下传来的“咿咿呀呀”的歌声和整齐的脚步声。
不知从何时有的这个习惯——每天上学时都要和晨练的爷爷奶奶们打一声招呼。周六周日则起个大早和他们一起去晨练。
晨练的老奶奶们有的舞动着花手绢;有的拿着一把颇具古风的扇子;有的则是什么也不拿，就与自己的手一起起舞。她们踏着拍子，灵活地扭动身躯。长满了皱纹的脸上满是灿烂的笑容。
我则加入了长跑的那一队。那对几乎都是上了年纪的老爷爷，可一个个都很“健硕”。他们每天都要围着小区跑好几圈，今天也不例外。我们匀速的跑着，清晨的空气格外清新，一下把我的睡意驱赶走了。
跑了大概有两分钟，领头的爷爷突然转过头来对我说：“孩子，生命不息学习不止，是对的。但是，你也要记住，生命不息运动不止!运动能带来健康。就说我吧，我天天坚持晨练，所以就算我年纪这么大了，也很健康。连我都觉得我十分‘年轻’，像个小伙子一样!哈哈!你也要坚持锻炼啊!”
“嗯。”我点了点头，应到，“我知道了。谢谢爷爷。”
不知不觉中，我们已经绕着小区跑了两圈。我累得上气不接下气，可老爷爷们还是跟刚跑时一样轻松。
“孩子，要多锻炼啊!”一位爷爷说。
运动可以带来健康，可以带来快乐。就像柯蒂斯说的：“幸福的首要条件在于健康。”我运动，我快乐，我健康!
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