学校冬季的长跑口号及注意事项

1、激情燃烧希望，赢来成功！

2、发展体育运动，健身报效祖国！

3、挑战运动极限，演绎健美人生！

4、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒！

5、青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌！

6、鸣奏青春旋律，抒写健身乐意！

7、齐心协力!!力争上游!!永不言弃!!

8、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿！

9、年轻健儿显身手，时代学子竞风流！

10、“阳光体育与祖国同行”冬季长跑口号

11、心系X班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁 .

12、锻炼身体、增强体质，勤奋学习 立志报国！

13、跑步使生命充满活力，人生因体育勃发生机！

14、强身健体、立志成材 ，顽强拼搏、超越极限 。

15、生命需要运动，学习需要勤奋，人生贵在坚持！

16、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生！

17、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！

18、生命因运动精彩，体育让梦想成真， 青春因坚持美丽！

19、凌云跑道，斗志昂扬.文韬武略，笑傲群芳.利剑出鞘，倒海翻江

20、团结拼搏、争创佳绩，飞跃梦想、超越刘翔 ，挑战自我、突破极限。

21、动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。

22、动力拉伸——前弓身.两脚站距同髋宽.双手放在头后.从髋关节屈体向前.保持腰背挺直，直到股二头肌感到紧张。

23、跑步动作要领——腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。

24、动力伸拉——体前屈伸。自然站立，两脚开立，与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。

25、动力伸拉——撑壁提踵。面向墙壁约1米左右站立，两臂前伸与肩同宽，手撑壁。提踵，再放下，感觉小腿和跟腱紧张。

26、动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。

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